女人每个月都要经历那么几天，有些美眉生理期会有严重的痛经，非常难受，然而人，生理期是排毒的最佳时期，很多美眉想要减肥美容，都需要抓住这个好时机。而如何利用生理期来美容护肤、帮助身体排毒则是美眉们需要了解的。我们可以从生理期的前后以及生理期期间来把握好护肤的方法，今日，小编就为各位美眉们整理了相关的内容，赶紧来看看生理期该如何排毒和护肤吧!

　　生理期前一周护肤指南

　　生理期的前一个星期，很多美眉都会有身体上的感受，有的是腰酸背痛、有的是下腹坠痛、有的情绪很不稳定容易发脾气等等，这时候的身心状况都不稳定，皮肤也更容易过敏，容易变得粗糙干燥，很容易长痘痘。美眉们在生理期的前一个星期的皮肤护理，应该要这样做。

　　选择温和的清洁用品，在清洁上不能刺激到皮肤，同时，要为皮肤充分补充水分，平衡皮肤的水油，无论是油性皮肤还是干性皮肤，在生理期的前一个星期都需要多为皮肤补充水分，可涂抹滋润的爽肤水以及保湿面霜。另外，还可以多吃一些水果蔬菜，少吃油炸食品和垃圾零食，情绪的调节也要保持乐观开朗的好心情。同时，美眉们可以在生理期的前一个星期每晚睡前敷一敷保湿滋润的面膜，这样在生理期期间美眉们刚好身体在排毒，皮肤也得到良好的滋润保护。

　　生理期期间护肤指南

　　月经期间，美眉们应该都有感觉到，皮肤会有明显的干燥，比平时更干燥，这是由于经期流失大量的血液，体内失血较多，气血不足，就会导致皮肤干燥粗糙，整个人的状态也很憔悴，当然了，还有的美眉会在经期皮肤更好一些，这是因为身体毒素排出，体内气血又十分充足，表现在皮肤上自然也是红润有光泽了。每个人的体质不同，经期的皮肤状态也是不同的，总体来说，在生理期美眉们要注重皮肤的保湿，使用保湿性能较高的面霜，同时不要暴饮暴食，要多吃一些补充气血的食物，可以适当敷补水面膜，放松心情，对于保养皮肤是非常有帮助的。

　　生理期过后一周护肤指南

　　生理期过后的一个星期是美眉们护肤减肥的最佳时间，这个时候的皮肤会显得非常有弹性，平时的皮肤护理最基本的都要做，洁面、保湿、面膜等等一个都不能落下，同时，这时候可以增加熏脸的方式，这样可以帮助皮肤打开毛孔，将已经由皮肤表面排出来的污垢和油脂全面都排干净。生理期后的一个星期之内，美眉们可以取一盆热水，将脸移至热水的上方，停留十分钟左右，待油脂和污垢都已经排出之后，再用温水清洁皮肤，随后再涂抹爽肤水，做好补水的保湿护理，整个生理期下来，皮肤会水水嫩嫩哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：张小凤）