健身-深圳小产权房最新政策

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网络美女东湖高新园区企业组团招聘 12家公司高管现场拍板“抢人”everyoneisno.1

楚天都市报讯（记者潘锡珩）前日，150家高新技术企业抱团招聘，提供1200多个岗位。为了及时锁定优秀紧缺人才，12家公司派出高管现场坐镇，当场拍板录用。前日，东湖高新园区内150家高新技术企业，联合在华中科技大学揽才，提

中石化加码四川天然气勘探新增探明储量921亿立方米

据新华社成都8月14日电（杨迪庞昕）中国石化近期在四川新增天然气探明储量约921亿立方米，据测算可建成20亿立方米年产能。这是记者从中国石化西南石油局获悉的。下一步，中国石化驻川企业还将加大天然气探勘开发力度，预计

健身打造腹背臀腿的性感无极

抛开颓废，抖擞精神，筋骨畅快伸展。汗水淋漓释放。挺起厚实胸膛及硬朗肩膀，男人的可靠顿时一目了然。A　哑铃上抓推举挺胸，收腹并夹臀，双脚打开约与肩同宽，双手抓握哑铃置于前方。双手手肘向外打开呈90度。双手手肘往上推举。训练

围棋人机大战下月将上演专家看好围棋电脑未来

在科幻作品中，机器人与人类的战争一直是创作素材之一。而在现实中，电脑能否战胜人脑？11月10日至15日，美林谷杯世界计算机围棋锦标赛暨人机大战将在京上演。届时，当今世界最强的10个计算机围棋程序悉数参赛，它们中的优胜者将

甘肃瓜州探索金融扶贫模式&nbsp;助戈壁蜜瓜远销国外

“通过建设在种、销等全产业链，带动360户农户种植‘流星雨’蜜瓜，使蜜瓜走出国门远销国外。”甘肃省酒泉市瓜州县广至藏族乡戈壁农业服务专业合作社联合社党支部书记唐俊德说。瓜州县是甘肃省17个插花型贫困县之一，属于大陆性气候

CUBA华侨大学胜中国民航加冕

（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间6月15日，CUBA全国4强赛男子决赛正式拉开序幕。最终坐拥主场之利的华侨大学以82-73战胜新贵中国民航大学，获得总冠军，这也是他们第九次夺得冠军。华侨大学核心张翰奇拿下全场最高

2015乐透秀巡礼之德州长人大个投手火锅达人

特纳兼具出众的投篮手感和封盖技巧新浪体育讯　北京时间6月12日，新浪NBA继续为您带来可能进入2015年选秀大会乐透区的新秀巡礼，今天为您介绍的是来自德克萨斯大学的大个投手兼火锅达人

郑智：祝福邹正早日康复，盼夺世俱杯季军

12月17日，在世俱杯半决赛中，恒大0-3不敌巴萨无缘决赛。赛后在接受采访时，恒大队长郑智向受伤的邹正送上了祝福，并期待球队能击败广岛三箭取得世俱杯季军的成绩。在上半场的比赛中，恒大后卫邹正脚踝骨折受伤下场，谈到邹正的伤

2015体坛丑闻榜：俄田径全面禁赛 FIFA贪腐败露

记者谭在龙体育是一种国际语言：它承载了友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重等精神内涵；它尊崇公正、平等、竞争的精神，是人们追求的理想；它锻炼体能，追求更高更快更强，是人们追求的目标，在人们心中，体育界是公平竞争的圣洁之地

CUBA太原理工胜浙江大学晋级全国四强

北京时间5月28日，CUBA男篮1/4决赛第三场，太原理工大学以84-67战胜浙江大学晋级全国四强，他们在四强赛中的对手是中国民航大学。自开场以后太原理工大学便一路领先到比赛结束，浙江大学打的十分顽强，无奈攻不破太原理工

啤酒卖不动？全因消费者“嘴刁”？

1-5月，全国啤酒行业产量1508.47万千升，下降0.24%。啤酒卖不动了吗？曾经是广州夏夜标配的啤酒，似乎已慢慢被消费者忽略。餐饮市场的啤酒还受待见吗？餐厅卖什么啤酒更卖得动？记者走访了广州多个区域的餐馆，了解啤酒市

每周运动让你“性”福无边

走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫

六种食物女人在冬季时需多吃

女人冬季饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味

仰卧起坐可以减肚子吗坚持做足数量

　仰卧起坐可以减肚子吗？如果你知道仰卧起坐的主要作用，那么你就知道其到底有没有这个作用了，其实仰卧起坐就是增强腹部肌肉的力量，在锻炼的时候，如果我们用的是腰力，坚持锻炼的话，也会起到一定的减肥效果，但是要注意做仰卧起坐的

打太极都有哪些好处快来看看你知道几条

在日常生活中，特别是清晨我们经常看到一群穿着轻松竖式脚踩帆布鞋神采奕奕的人集体打太极。太极这种修身养性的运动几乎适合所有成年人，不管是老人还是年轻人都可以尝试打太极。打太极对身心有很大的好处，下面感兴趣的朋友就随小编一起

饮食保健：补充体能的食物

小面包面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同，是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的，身体一旦需要，随时可以取用，这种“储备燃料”能确保体力的充沛。小面包当零食吃，能随时补充能量，最适合在两餐

“划船”练出漂亮后背

身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的，同时，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病也都与背肌力量不足有关。以下几个简单的健身动作，可以帮我们改变这种状况。没有训练基础的朋友，可以尝

一周内如何塑身美胸?

哑铃妙方练习场地：家中或健身中心基本动作：1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。3、将哑铃慢慢向上举，呼气。4、将哑铃慢慢放下，吸气。见效时间：一周以内。Tips：效果显著，

你知道冷身运动是什么吗

平时我们做运动的时候，最好需要热身，让身体做好开始一定强度运动的准备，这样可以减少伤身几率，不少人都知道这点，但是很少有人会在运动结束后进行＆ldquo；冷身＆rdquo；运动，这是什么呢？不少人表示疑惑，赶紧看过来。运

喝牛奶其实可以减肥

研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助

女性常运动可防妇科病仰卧起坐有助缓解腰痛

许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

常见的户外运动用品著名品牌有哪些

BIG PACK：德国著名的登山探险用品，该公司成立于1976年，秤世界上著名的品牌器材。其背包最早进入我国，并在南京设有工厂及专营公司。其产品属中高档商品。VAUDE：德国威德公司的品牌，该公司成立于1975年，成立以

“红粉骑士”现场：马术教练讲解骑马技巧

活动进入“马术表演”阶段时，马术教练张可向大家接受了骑马的一些技巧：我们常说马是你的一面镜子，在马术表演中我们常看到有障碍，有舞步，有美国西部的，还有其它的表演。你怎么去对待它？你怎么给它评定，它就是你心目当中最好的马。

饭后三十分钟是黄金健身时间

饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。也就说，每次

健美运动的技巧和常识

. ■锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射.饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡眠.体力最佳时间一般在15:00-20:00之间,可

支招：为你的跑步添点“趣”

开一个好头万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每

懒人家居简易健身操

日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”，进行简易的健身活动，效果也不错哦!晨练床上健身操一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑

39性感健身星期五划船机划出性感窄背细腰

美丽的女人往往被他人与性感连载一起，因为美丽和性感从本质上来说就是相通的。世界上没有十全十美的事物，就像女人的美丽也没有十全十美，很多女人靠身材凸显出美丽，因此花了很多时间去保养或者是用健身的手段让身体处于青春美丽的状态

远离脚病根据脚型选跑步鞋

非正常脚型的特点以及其危险1.扁平足1.1 中度扁平足外观特征:1.内八字.足身超过1/2以上2.跟骨向外旋转3.鞋子脚跟外侧转向内侧及鞋底内侧磨损4.背部肌肉两侧僵硬不一可能导致问题:1.功能性长短腿2.功能性脊椎侧弯

健走：低度运动高度健身

健走是不费力的瘦身运动“低度运动，高度健身”这简单的8个字是大批能够保持住身材的人的教条：尽管运动强度不大，但是坚持；尽管瘦身过程不辛苦，但是有效。也因此在年底盘点10大户外运动的时候，慢跑、登山之类的可以把强度控制得很

形体减肥5标准

基础代谢率（RMR）。即平均每天维持基本生存状态所消耗的热量。记住：要想减掉1磅脂肪，你需要消耗3500千卡的热量。每日热量计算。知道基础代谢率之后，你还需要仔细计算每天的热量消耗。比如，健康的减肥速度大约是1周1磅，那

上班族最希望的早餐

上班族最希望吃什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适；第三，需要食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。看看下面的早餐建议。一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

女性朋友们常练瑜伽的好处有哪些

瑜伽是女性健身的一种常见活动，传自印度，近年来在国内十分红火，备受诸多女性朋友们的喜爱；女人常练瑜伽的好处不仅让你在心理、精神方面得到舒缓，还能有益健康，有效预防慢性疾病等功效，下面小编为大家介绍经常练习瑜伽给你带来的七

外出游玩你能走多远？

春暖花开的季节，您按捺不住想出去游玩的冲动，可是骨与关节的疼痛时时困扰着您，您发现自己每天步行走的路越来越短。发现自己的腿脚却大不如前了。多爬山多走路，退行性骨关节炎就能好吗？我认识一位70多岁的阿姨，年轻时过于劳累，两

500元打造一个家庭健身房

仰卧板快速消耗腹部脂肪价格：80元～185元优点：移动轻松，占地面积小锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由

一周饮食计划让你吃出苗条身材

一周减肥计划的主要内容是饮食和运动的配合，要达到瘦身减肥的效果，更重要的是持之以恒。适量的饮食搭配和运动是健康减肥的最佳拍档，要想有健康美丽的身体，过来一起跟厦门热线学习一周减肥计划。星期一吃出苗条：多吃纤维素的食物，青

床上瑜伽彰显曲线灵动魅力

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事

攀岩时的风度和礼貌

1.请勿喧哗绝大多数情况下，攀爬者不需要你的指点。当然，除了技术讨论时间。我所经历的很多这样的事情：一位在下面不停的喊：“上左脚，侧身，站起来，右边有个大点，抓住，对了，休息一下.....,从起步开始一直结束。当你正努力

4个经典热身动作，送给爱跑步的你

甜蜜的事情有一半都发生在夏天盖着被子吹空调抱着西瓜刷热剧撸着串串喝扎啤顺便来个冰饮料但是有一点千万别跑步……因为一旦你爱上跑步，就可以保持好身材，迅速消耗卡路里，吃再多的东西都不胖。在这个该露肉的季节，当别人对着

最潮最时尚 8个最IN瘦身法

日本女孩子的小巧是多数女性的追求，而她们减肥也是很花心思的呢!就连网络上热传的各种减肥方法也都是从日本引进来的。今天，小编就来给你推荐8个风靡日本的另类瘦身法，让你在这个夏季成功瘦身哦!1、日本流行口笛减肥法日语中的“口

练就完美突显的肌肉

选用杠铃颈后深蹲练股四头肌外侧，用腿举或肩托深蹲练股直肌和股中肌。此外，要想使股四头肌棱角分明，还必须用坐式踢腿、剪蹲来分离它。1、杠铃颈后深蹲重点发展股四头肌内侧，采用深蹲机或史密斯架深蹲都是不错的选择。动作：颈后肩上

碳水化合物可瘦身

一碗精蒸细煮的白米饭，散发出田野的稻香和浓浓的手制情怀，热腾腾地小口开吃，米粒的清香和甘甜慢慢随着舌尖扩散。这样认真细致地品味，大约许多人都忘记了。我们可吃可选的食物太多。往往忽视了最朴素、简单的味道对其他食物的衬托。还

最适合春天用的饮食减肥技巧

春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的

教你怎么选健身教练

选择私人教练有两大误区：一、被教练的外表所“迷惑”。进入健身房后，被教练不错的外形和气质所迷惑。其实，就像“好的运动员不一定能成为好的教练员一样”，这些外在条件并不代表该教练的教学水平。二、价钱越高教得越好。据了解，目前

不同体质美女不同瘦身秘招

我现在就告诉你一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让你恢复100%的窈窕身材。你属于阳性肥胖吗？如果你有以下特征：□全身肥胖□肌肉结实□容易流汗□容易便秘□血压易偏高属于你的减肥小秘诀：（1）多泡澡或足

打好健美基础的锻炼方法

作为健美运动的入门者，打好基础，以及掌握一些锻炼方法是十分有必要的。一般来讲，人们通过双关节肌肉锻炼，达到增加肌肉块的目地。训练涉及复合动作，训练时，要让更多的肌肉参与运动，尽量使用自由重量。下面详细介绍锻炼肌肉的技巧。

经常锻炼能使人不显老

假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有一些老年朋友走路时，能保持和年轻人同样的步态，很有精神，但有些老年人则显得老态龙钟。再仔细观察，您会发现，老年人走路时每步迈出距离较短，且两脚

普拉蒂尼试图翻盘称＂禁足令＂是彻头彻尾的阴

国际足联主席布拉特和欧足联主席普拉蒂尼在国际足球政治舞台上的根基很深，尽管分别被国际足联道德委员会宣布“禁足”8年，但他们不约而同表示要上诉。对79岁的布拉特来说，足球政治生涯已经基本宣告完结，因为明年2月26日选出的国

格力智能装备再扩“朋友圈” 十大代理商助力“中国造”

6月29日，“格力智能装备新品推介会暨二季度系统集成商签约仪式”在格力电器珠海总部举行。格力智能装备与东莞中睿、河南蓓育辰、福建兴合信等10家系统集成商签订合作协议，并发布了新型工业机器人、数控机床、智能物流仓储等自主研

范加尔：鲁尼替补出于战术考虑

北京时间今晚20点45分，曼联在英超第18轮客场挑战斯托克城。主帅范加尔选择让队长鲁尼担任替补，据英媒《每日电讯报》报道，荷兰人解释称这一安排出于战术考虑。曼联目前仅位列英超第5，范加尔饱受压力，这场比赛的赛前发布会他也

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