我国传统的社交主要方式，往往是以酒席相待，无论是好友相聚、亲戚走迢，还是客商相约、工作交往大都是酒宴招待。为表豪爽好客，总是美酒佳肴及香烟相邀，席间频频碰杯，不厌其烦，惟恐缺量，喝得大醉而归是常有之事。这浪费了时间、糟踏了财物不说，还作践了自己的身体。有的年纪轻轻就有这个炎那个症的，或是整天精神萎靡、四肢泛力的亚健康状态。不仅影响了工作，还带来了痛苦，为健康埋下了隐患，甚而直接影响寿命。
随着社会的发展和人们文化素质的提高，许多人开始认识到餐桌上应酬费时间、耗精力、伤身体，太俗气。而约朋友游泳、登山，请客商打球、下棋，邀志同道合练拳、习武等健康社交正为有识之士所认同。现在许多城市纷纷办起了健身房、俱乐部、活动中心等体育健身场所，也不妨带客人到这些能强身健体的地方走一走。这样既可锻炼身体，充实生活；又可沟通感情，增进友谊。可谓一箭三雕之事，多么值得大力提倡啊
健康是一个人、一个家、一个民族的最大财富。健康不是一切，但没有健康就没有一切。为提高全民体质，我们应大力提倡健身社交。