近期，许多地区都迎来了降雪天气，在这个寒冷的季节，养生是非常重要的。特别是养胃，生活调理很重要。那么，中医养生的方法有哪些呢？中医膳食有哪些？下面小编给大家推荐几款中医养生的膳食，会给你一个健康的身体。

1、八宝粥

芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

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