大多数人的体质都存在这样那样的问题，这与先天以及后天不注意有很大的关系，比如肝郁脾虚这种不健康的体质很常见，有的人会选择针灸的方法进行调理，那么肝郁脾虚体质如何针灸？肝郁脾虚体质怎么调养好？中医养生专家指出，针灸调理肝郁脾虚，有一些专业的技巧。

肝郁脾虚如何针灸

1、肝气淤滞，易腹胀，两胁胀，加灸:太冲穴。

2、肝郁脾虚，胖是虚胖，舌头大，肚子大在上腹，腹胀，拉稀、便秘交替，加灸:太白穴。

3、肝气郁滞时，丰隆加太冲;肝郁脾虚时，丰隆加太白。

肝郁脾虚产生哪些症状

因肝气郁结、影响脾胃;脾胃不能运化，反过来又导致肝郁加重，因此形成恶性循环，导致各种症状的出现。

其主要表现有二方面:“肝郁”表现出心情压抑、焦虑、烦躁不安、胸胁胀痛等症;“脾虚”表现为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、食欲不振等症状。

肝郁脾虚吃什么好

脾虚的调理可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。

如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。

每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。

清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。

肝郁脾虚如何调理

1、调节情绪，疏肝理气

日常要注意放松，解除忧虑，心情好，肝气调达，就能促进脾胃健康运化;心情好，胃口就好，就是这个道理。

2、顾护脾胃

平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律有时，使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达，能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛，那必然心情就不好，就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。

3、多食用疏肝、理气、健脾食品

有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效，可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品，能帮助理气健脾和胃。

4、中药、中成药的选择

中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虚”相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用，或找中医调理。

肝郁脾虚吃什么中成药好

肝郁脾虚可以服用逍遥散进行治疗。组成药材:柴胡，白芍，白术，茯苓，生姜，薄荷，炙甘草以及当归。这个中成药是具有疏肝解郁的作用。当归和白芍具有养血柔肝，白术，茯苓，甘草具有健脾养心作用，薄荷可以帮助柴胡舒散肝郁，生姜具有温胃和中的作用，可以收肝脾并治疗，气血兼顾的作用，只要是肝郁脾虚，脾胃不和，血虚的患者服用效果都相当明显，能让患者在短期内控制病情。

肝郁脾虚体质如何针灸？肝郁脾虚体质怎么调养好？对于肝郁脾虚的调理，大家要根据自身的具体情况，针灸是不错的方法，另外日常生活中也有很多要注意的地方，只有进行了正确的调养，才能有好的效果。中医养生专家指出，调理不健康的体质，需要长期坚持。