我相信每个女性朋友都想变得越来越漂亮。你知道吗，如果我们在正常生活中能更加注意饮食，它可以有很好的排毒和美容效果。女人吃什么可以排毒和美容?今天我将向大家介绍这个内容，希望对大家有所帮助。

女士吃什么可以排毒养颜——苹果

苹果一直都有着水果之王的美称，确实苹果当中含有丰富的果胶，纤维素和维生素c，它的降血脂作用非常的好。平常的时候适当的多吃一些苹果不仅能够有效的起到降低胆固醇的作用，而且女性朋友，也能够变得脸色红润，皮肤细腻。

女士吃什么可以排毒养颜——牛奶

首先要为大家介绍的能够起到排毒养颜作用的食物是牛奶，牛奶当中的乳清酸和钙质的含量都是非常丰富的。平常的时候适当的喝一些牛奶，能够有效的起到抑制人体内胆固醇合成酶的活性作用。这样的话就能够减少胆固醇的产生，达到一定的排毒养颜的效果。

女士吃什么可以排毒养颜——葡萄

如果女性朋友想要从饮食方面着手，达到排毒养颜的目的的话，那么平常的时候适当的多吃一些葡萄也是一个非常不错的选择。葡萄当中含有丰富的维生素c，而且其当中还含有一种叫做白藜芦醇的物质，十分有利于女性朋友排毒养颜。

女士吃什么可以排毒养颜?上文已经为我们介绍了几种能够有效的起到排毒养颜的作用的食物，相信大家在看了以后对这方面的内容应该也都有了一定的了解。确实上文当中为我们介绍的这些食物排毒养颜的效果都是非常不错的。如果条件允许的话，女性朋友们平常的时候不妨适当的多吃一点哦。