肝火旺盛会导致身体出现各种不适的症状，比如睡眠不好、身体上部有热、月经失调和肝火上炎等。针对肝火旺盛的症状，可以采取一些食疗的方法进行调理，常见的食疗方有芹菜粥、银耳莲子粥、菊花粥、太子参百合瘦肉汤等，患者可以适当的吃一些去肝火。
肝火旺盛的表现有哪些？
1、睡眠不好。一些人睡眠不好，以为是心理因素导致的，其实可能和肝火旺盛有一定的关系。很多人经常会出现失眠的情况，专家指出这也是肝火旺所导致，由于思虑过度，恼怒会伤肝，因此在春季应该尽量的控制脾气，以免受到失眠的困扰。
2、身体上部有热。肝火旺盛的表现是比较明显的，患者经常会出现身体发热的情况，这种情况也被称之为上冲性。主要的症状表现为患者揉匀、眼睛发红、红潮并且难以退却、口干舌燥、嘴巴发苦以及头晕脑胀、睡眠质量不好等等，甚至还有一些人群会出现呕血以及昏厥的情况。
3、月经失调。月经失调是一种常见的妇科病，其实这种病和内分泌失调有关外，也和肝火旺盛有关。月经失调这种肝火旺盛的表现，甚至还可能出现闭经的严重后果。
4、肝火上炎。出现不适的症状以后，要及时接受相关的检查，以明确具体的情况。这种情况主要指的就是肝火旺盛导致出现上不具有热像或者是上冲性，这样患者就会出现头晕脸红、口苦易怒等等情况，肾脏还会出现晕厥以及吐血等等严重后果。
肝火旺盛的食疗方
芹菜粥
材料：新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g
做法：放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
银耳莲子粥
材料：圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克。
做法：莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
菊花粥
材料：菊花、大米。
做法：直接将菊花和大米都淘洗干净了放锅中加清水煮成粥食用即可。
太子参百合瘦肉汤
材料：太子参、百合、瘦肉、罗汉果。
做法：药材洗净，瘦肉洗净切块，将所有材料放入炖罐中加清水炖煮成汤饮用即可。
肝火旺盛一定要及时采取合理的食疗方法进行调理，否则患者睡眠不好等临床症状会加重，继而还会导致其他的健康问题出现。另外，患者在平时要注意不能抽烟喝酒，还有要忌口刺激性的食物，平时也不要有熬夜的习惯，因为这些坏习惯都会导致肝火加重。
