自测肌肤老化程度：

　　变化1：毛孔变水滴状

　　毛孔在这个阶段变得明显且呈现水滴状，由于脸部肌肤支撑力改变，胶原蛋白减少，甚至会出现毛孔相互连结成为条状线型毛孔的状况。

　　变化2：肌肤纹理粗糙

　　肌肤纹理此时除了已变得明显粗糙外，而且也呈现不规律排列。

　　变化3：皮肤暗沉蜡黄

　　进入熟龄阶段，肌肤代谢变缓慢，角质层开始囤积且肥厚，肌肤触感非常粗硬。

　　变化4：紧致弹力不在

　　35岁后肌肤几乎失去弹性，像是趴着午觉，醒来后脸部肌肤的压痕需要花很长时间才可恢复，这便是肌肤弹力以不复存在的最好证明。

　　熟龄肌因缺少胶原蛋白的支撑与填充，肌肤里层变得非常纤薄，此时深皱不断浮现，再加上油脂分泌减少，皮肤最外围的油脂膜不完全，导致细胞内水分大量散失，肌肤处于极度干燥的状态。挑选保养品的重点，除了补充流失的胶原蛋白外，在质地上，更应该根据肤质，使用油脂含量较高的乳或霜类，以油脂稳固肤表，将水分与保养精华牢牢地锁在肌肤底层，才能发挥抗老功效。

　　1、保持好睡眠

　　睡眠对于肌肤的重要度已经不需要我们一再强调了，好的睡眠有助于身体的新陈代谢，以及内脏的休息和复原。晚间是肌肤流”失水”分的高峰期，但这个时段肌肤的渗透性较高，也有利于借此时间给肌肤补充养分。