色斑让很多女性苦恼，尤其是日常不防晒，经常使用电脑的女性皮肤是容易出现色斑的，但是色斑也是可以预防的，那么如何有效预防色斑?有哪些方法?下面小编来为大家介绍预防色斑的方法，一起来看看是如果做到预防色斑的吧。
有效的预防色斑的日常饮食
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
注意防晒，尤其在夏天，做好防晒是女性保持完美肌肤的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒。
日常想要预防色斑，不妨试试以上介绍的这些方法，比如饮食中经常吃一些预防色斑的食物，能够即使的抑制色斑的形成，同时女性要注意日常的防晒，同时日晒也是非常重要的一个因素，长期坚持而可以有效的预防色斑。
