大家在护肤过程中，总是很自然地将补水和保湿联系在一起。相信很多人都会认为，补水就等于保湿。其实，这是一个错误的想法，补水并不等于保湿，这是两个不同的概念。今天，小编就帮大家分清楚补水保湿讲个不同方面，以及我们又该如何补水，如何保湿。

一、补水

什么是补水

其实补水主要是因为空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段”来维”持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。

补水方法

方法一：水做的女人离不开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，早晚饮水的作用都不能低估。

方法二：水润红颜只需一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是”维生”素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，吃出活脱脱的水润红颜。

方法三：女人还是有点“醋意”的好

醋是女性靓丽人生的好伙伴。女性每日三餐适量食醋可以延缓血管硬化的发生，这应该是众所周知的保健常识。除此之外，女性朋友还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到润颜美容的奇妙作用。