今年的春天似乎来得特别的金贵，连续几个星期的阴雨绵绵之后，好不容易熬出几个艳阳天之后，立马天又阴起来了。于是好不容易逮到一个阳光普照的日子，众多的白领们出动了，一簇簇的走上街头，晒晒太阳，努力抓住每一秒尽情享受着春日的温暖。

　　然而，贪图阳光也要做好全面的准备，避免紫外线给肌肤带来的伤害，将精心维护了一个冬季的靓白肌肤“打回原形”。美白，已经成为这个春夏的一门必修课程。

　　白皙“养”出来

　　皮肤绝对是反映身体状况的最快“传令兵”，要想肌肤白净，除了外涂，良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助，加上星级化妆师指路，内外夹攻，更为全面。

　　喝

　　水是美容圣物，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少等问题，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。

　　早晚喝水也有方：早晨醒来应及早空腹喝水250毫升，半个多小时后再用早餐。职场人们不管多忙，到办公室后，也要先喝至少250毫升的水以补充一早赶路过程中消耗的水分， 工作一段时间后也要来一杯水，放松下紧张的情绪;而午餐后的补水一定要注意时间的控制，饭后半小时可不能偷工减料，若在水中加片柠檬，美容效果则更明显;下班前再喝杯水，增加饱足感，一会儿吃晚餐时就不会暴饮暴食;晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。但切记不要过量，否则第二天你可得顶着“鱼泡眼”去上班了。

　　秘方推荐：自制美容润肤花茶

　　玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

　　白皙“护”出来