现在很多年轻人都在说“我emo了”，意思就是自己的情绪很低落，他们要考虑工作，家庭，房子和车子，还有各种人际关系，哪有时间去思考自己的感受。那么如何度过emo时刻？你emo的时候怎么缓解的？下面八宝网小编带来介绍。
网友们的口头禅迅速迭代，“emo”成了年轻人的新宠。就像第一次看到“绝绝子”，“yyds”时一样，当那些不明所以的失落与伤感，以各种无法预料的方式闯入城市青年们孤独的心，而我们能说的只有一句：“我 emo 了。”
这里的emo是“emotional”的缩写，最初来自硬核朋克音乐的一个子类别。现在，被用来代指所有情绪化、伤感、低落、消极、抑郁的时刻。
但emo情绪不是猛虎，也不必过于担忧，享受独处时间默默去感受去调节，最重要的是别独处，无论是陌生人还是朋友，能转移注意力就可以脱离emo，如果你有这方面的忧虑，不妨试一试这个办法。
之前有段时间，非常抑郁非常丧，于是每天运动(跳绳)，顺便想减个肥，练个马甲线。每天严格控制碳水，严格控制饮食，每天跳绳3000个。跳绳真的很减脂，跳了一星期，吸气的时候肚子上就有了“川”字的雏形。我看到隐隐约约的“川”字时，真的狂喜，那种通过控制体型从而拥有了掌控人生的感觉，真的太好了，整个人都自信了，开朗了。
其实当时，可能潜意识里觉得我的人生已经失去方向了，我从来没有这么强烈的想通过自己的意志力，去完成一件事情，然后从中得到掌控人生的感觉，然后也通过运动做到了。
你emo的时候怎么缓解的离海滩比较近的话，可以去捡一堆海玻璃。离海滩比较远的话，可以放下手上的事情，认真做一个去海滩的攻略，并在最近一个休息日实施。有可能，做好攻略还没有实施，你不仅恢复了常态，还觉得充实了好多。
心情和情绪在某些时候是一个很不稳定的东西，我们没有必要放大它的负能量，每个人都有不同的调节方式，其实说白了就是不去想它，因为当时的你也想不明白不如放下它，转移注意力。再回头的时候就会豁然开朗，人生没有必要活的那么纠结，自己开心最重要，这样你传递给别人的才是正能量。
你也可以和朋友约出来喝点酒，聊聊天。其实聊什么倒不重要，重要的是人在情绪低落的时候需要感受到被关怀，哪怕吹吹牛负面的情绪也能缓解很多，其实很多时候，难过的时候只要有个倾诉的人就够了，很多事情真的只要说出来就好了。
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