生姜含有辣椒素，促进脂肪分解，保持良好的体态。正因如此，姜减肥方法已在网上流传，但由于其功效，许多朋友持怀疑态度，让编辑告诉你三天的减肥是否属实，以及正确使用姜减肥的方法。

第一、生姜减肥法三天瘦十斤真实吗

生姜减肥法三天迅速的瘦十斤一直以来只是一个谣传而已。但如果真正实行的话，可能不会瘦得这么快，瘦个五六斤还是可以的，并没有十斤这么多，那也需要我们采用正确的办法来进行瘦身，毕竟瘦身的前提是要保证健康。

第二、生姜减肥的正确方法

1、生姜红茶饮

生姜能够加速脂肪的分解和燃烧，而红茶则有着不错的保暖作用，如果把生姜和红茶加在一起，不仅能够快速的瘦身，并且还能够让效果更加好，不过生姜红茶也要在饭后饮用，饭后半小时，饮用能够让效果更好。

2、生姜醋浴

生姜醋浴是非常流行的一种沐浴方式，就是把生姜和醋放在热水里面，稍微的浸泡一会儿，然后等到温度适宜的时候，我们再跳到里面进行浸泡，浸泡的时间不要过久，休息一下，然后再到里面浸泡，反复几次即可达到瘦身效果。

3、蜂蜜姜汤

蜂蜜姜汤也是颇具争议的，因为很多朋友都觉得蜂蜜姜汤没有多大的效果，那是因为很多朋友，都没有采用正确的办法，在做蜂蜜姜汤的时候要把姜捣成浆糊状，然后再加入蜂蜜，温度不要过高，这样会杀死里面的活性物质。

有了以上的介绍，生姜减肥法三天瘦十斤虽然有点不太可能，但只要我们按照以上的三个办法来利用生姜瘦身，绝对能够达到不错的减肥效果。平时也要多运动运动，只有这样才能相辅相成，快速恢复火辣身材。