锻炼能使身体更健康，活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾病。常见的有： 1、外阴创伤 活动中不慎，如外阴与自行车的坐垫、横档等硬物相撞，易发生外阴血肿，严重者伤及尿道和阴道甚至盆腔。大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。 2、月经异常 较大运动量的女性，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因是由于剧烈运动抑制下丘脑功能，造成内分泌系统异常，影响体内性激素水平，从而干扰正常月经的形成和周期。 3、卵巢破裂 剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天。 4、子宫内膜异位 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。子宫内膜异位症患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。 5、子宫下垂 若长期超负荷运动，很可能会发生子宫脱垂。试验表明，子宫位置正常的女性负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。