一天之计在于晨，早晨是一天的开始，所以人们的心情都很好，但如果早晨起床之后发现口中发苦，心情顿时不舒服了，那么为什么口中会发苦呢?早晨嘴里发苦是什么原因呢?早晨起床吸烟的危害有哪些?

引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人，有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人，经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人，患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。

中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

对于嘴里发苦的人群，专家建议您尝试以下妙招：

1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。

2、对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

另外养生专家说，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

早晨嘴里发苦是什么原因，通过上述内容我们知道原因有很多，除了常见的饮食问题以外，还有可能是压力过大，睡眠不足引起的嘴里发苦，针对这种情况，专拣加以您最好加强运动，保证正常睡眠。

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