Copyright © 2006-2009 lady8844.com, All rights reserved.
爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号
内容合作：020-38468403, 广告联系：020-38489655, 020-38489656
E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480
·中脘穴在哪里：肚脐上方，约4指的位置。消那里：按压这个穴点，可以直接刺激胃部，帮助你降低食欲。没事的时候按一按，就不会这么贪吃啦！·天枢穴在哪里：肚脐左右两侧，约3指宽。消哪里：这个穴点主要是刺激小肠，有便秘或是腹胀气的人，多按一按，情况就可以改善咯！·四满穴在哪里：肚脐以下3指宽，再往左右各1指的位置。消哪里：这里还是在刺激小肠，改善肠子和下腹部的肿胀情况，小腹自然会慢慢消失的。·带脉穴在哪里：与肚脐平行，腰部两侧的位置。消哪里：这里是加强腰部的血液循环，瓦解腰部两侧的脂肪，让你的线条通通跑出来咯！
按摩精灵再出招 方向也是大关键 按摩的方向也很重要哦！做错了，效果不但出不来，搞不好还有反效果呢！
·顺时针按摩：改善你的便秘的现象。
·逆时针按摩：容易胀气或是拉肚子的你。
·下往上拍打：对抗地心引力的作用，摆脱垂垂肚。
肥胖危机：上腹胃凸C·橡皮人鲁夫 平常看起来还算平坦的小肚肚，只要一吃完东西，二话不说~立刻像橡皮一般地凸起来，昭告天下世人-我刚刚吃完东西了啦！ 难道要一辈子不吃东西吗？可怜的孩子，擦干你的泪吧！小编告诉你怎么吃，让你不会大破功。小心~容易胀气的食物：1、天然胀气类：食物本身就容易产生气体，肠胃不好的人，也不太好消化。代表食物：豆类、谷类、地瓜、马铃薯等等。2、乳糖不适类：东方人特有的乳糖不适症体质，可以先减少份量的摄取。代表食物：全脂牛奶、起司、乳酪等等。3、后天胀气类：这些食物，让你在无形之中，又把气吃进了肚子里。代表食物：碳酸饮料、气泡水、口香糖等等。
给你水水的消腹饮品美肤纤腰汁准备材料：蕃茄1个、大芹菜1根、小黄瓜2条、蜂蜜少许。DIY方法：将三种材料都洗净、切块，加入250cc开水以及适量的蜂蜜，打成汁即可。轻松瘦：这三种蔬果，都有很好的帮助排泄、清除体内毒素的功能，喝了~腰部的曲线，很快就会出现哦！去脂美味茶准备材料：绿茶一杯、葡萄柚半颗、蜂蜜少许。DIY方法：先将葡萄柚榨好汁，加入绿茶与蜂蜜，搅拌均匀即可。轻松瘦：低钠高鉀的葡萄柚是很有效的瘦身水果，加上绿茶效果更好！每天来1杯，可以去油解腻哩！
养成好习惯 拒绝肚胀胀1、吃东西时，放慢速度，细嚼慢咽。2、专心吃东西，不要边吃饭边说话，把空气都吃进去了。3、少喝碳酸饮料、吃口香糖，增加肚子的气体。4、避免太甜的果糖甜食，它也会产气哦！5、避免重口味的食物，代谢不良会引起水肿。6、豆类、根茎类要煮熟了再吃，不然不好消化，又容易胀气啊！7、吃完饭后，不要窝在椅子上，走动一下，能帮助消化。
肥胖危机：下腹肿胀D·多啦A梦 多啦A梦的肚子上装有一个百宝口袋，你的肚子上，也藏了一个百宝口袋吗？哦~不好意思，误会你了吗？那只是你肿胀的下腹啊！ 你肚脐以下的下腹，老是肿肿胀胀的，原来是代谢功能出了问题，还有一个人的便秘问题，看来你的生活习惯很糟糕哦！5大好习惯 赶走小腹婆 生活之中有许多不好的小习惯，也会造成你大腹便便的情况，快点改善吧！1、好呼吸： 绝大多数的你我，都是用胸腔呼吸，这样的呼吸并不完全哦！正确的“腹式呼吸”是用腹部呼吸，这样-可以运动到腹部深层的肌肉，让全身的血液循环畅通，就能完全地把体内的废物给代谢出去咯！2、好姿势： 姿势～姿势～小编经常提到好姿势，可见得姿势影响身材又多大！为了好身材，还是忍耐一下，快离开已经黏住的椅子吧！多走多站绝对是有好处的！另外，多多趴睡，也能帮助血液和淋巴的循环哦！因为这些组织多长在身体的后侧，仰着睡就会压迫到它们，无法好好代谢也就会水肿咯！
3、好饮食： “3低1高饮食法”最健康-那就是低油、低盐、低糖和高纤，这不但能带给你好身材，对身体健康更是有帮助！相信大家都知道~窈窕的身材来自于健康的身体啊！3低1高能避免掉许多文明病，像是心血管疾病、糖尿病伸直是癌症等等。切记~不健康的饮食，对于健康与减肥都是可怕的杀手哦！4、好穿着： 年轻就是大胆秀出好身材！这~当然也没错啊！只是现在美眉流行的紧身低腰裤，反而会让你的赘肉乱乱长哦！就像束腹一样的道理，你把肚子的肉给挤啊挤的，它只好从夹缝中求生存，通通从腰腹两侧飞出来，身材的曲线就更混乱了！
5、好生活： 有抽烟、喝酒的坏习惯，加上爱熬夜、通宵不睡觉，这都会打乱生理适中，造成身体的免疫系统降低，这么烂的身体，怎么会健康？苦口婆心再说一次：窈窕的身材可是来自于健康的身体哩！体内好环保 黄金先生不会走1、每天多喝水，帮助体内的代谢。2、多摄取含丰富纤维及维他命的食物，帮助消化。3、多做运动，增强血液循环。4、充足的睡眠和放松心情，才不会降低肠胃的功能哦！
