一般来讲，太阳光中有不同的波长光线，很多在云层中滤过了，影响皮肤的紫外线主要是UVA和UVB。当夏季开始穿短的衣裤时，我们会发现遮盖部位的皮肤比较白嫩细腻，光滑有弹性，而晒过的皮肤颜色比较深，干燥脱水。这是由于长期接受紫外线的照射后，会造成皮肤真皮胶原纤维变形，皮肤变得粗糙干燥、没有弹性，久之很容易出现皱纹等光老化现象。

UVB在极短的时间内还会引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，特别是皮肤比较白的人更要小心紫外线。

1.防晒指数高=防晒时效强

目前市面上的防晒霜都有SPF值，主要表明其防紫外线中UVB的时效。值得注意的是，SPF值高只代表其防晒时效长，并不是说防晒能力更佳。一般来说，如果SPF值是15，对黄种人来说这

种防晒霜的时效就是15X15分钟，即225分钟。

日常防晒选择SPF值在15~20之间的即可，无需选SPF值更高的，因为SPF值越高越容易使皮肤过敏，还会影响皮肤呼吸，阻塞毛孔等。不过，如果是长时间户外出行，或者到海滩、室外游泳池游泳，就要选SPF值30以上的。

2.最好同时具备SPF和PA值

防晒霜不应只关注SPF值，因为SPF主要是防UVB的，对UVA效果却不大。防UVA的指数是PA值，PA值同样显示的是防晒时效，一般来说一个+表示能防晒4小时，两个+防晒4~7小时，三个+防晒9~12小时。

防晒霜涂抹后需要一个角质吸收的过程，起效时间一般需要20~30分钟，因此要提前30分钟左右涂抹。

（责任编辑：zxwq）