孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。很多人在确定要宝宝之前都会戒烟戒酒，这是因为身体达到最加状态的时候，精子和卵子才会更健康，他们结而成的受精卵存货的几率更大，生育出来的小宝贝才更加聪明可爱。所以准妈妈们在孕期前就可以开始喝奶粉补充营养了。

孕妇喝羊奶好还是牛奶好

近年来，随着国内牛奶粉事故频发，国人放弃牛奶，转而喝羊奶的人越来越多。商家宣传羊奶是“奶中之王”，“羊奶的营养更接近母乳”，“羊奶的营养成分比牛奶高”，

这些宣传真真假假，充满嘘头，也让孕妇选择的时候感到头痛，究竟是羊奶好呢还是牛奶好？

牛奶与羊奶没有原则上的区别，他们都是含有优质蛋白质、脂肪以及钙质的食物。不过羊奶的营养更丰富，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王” ，在美国、欧洲等国家，鲜羊奶的价格是牛奶的7倍，羊奶这么贵也是有道理的。

羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。

对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。不过羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕妇喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。

所以，孕妇选择喝哪种奶粉还是要根据自己的体质来看决定，不要盲目更跟风。另外，如果选择喝羊奶，日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。

孕妇喝羊奶和牛奶的注意事项

无论是羊奶还是牛奶，孕妇在喝鲜奶的时候一定要注意高温煮热，这样才能保证鲜奶中的细菌被杀死，不会对人体造成伤害。不过，现在很多孕妇都会选择买营养更全面的配方奶粉喝。无论是配方羊奶粉还是配方牛奶粉，孕妇在喝的时候都要注意一下的细节：

适量饮用。一般产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯就够了。不过有些心急的准妈妈认为喝多了补充营养的效果更佳。这种想法是不正确的。擅自增加饮用量，容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

适量补钙。就钙的含量来看，羊奶的钙含量高一些，不仅比牛奶高，而且比人乳高。此外，还可以通过多喝排骨汤等富含钙质的食物辅助补充。多去户外晒晒太阳也可以补充钙质。

不过，孕妇补钙也应该适可而止。补钙过多、重复补钙危害更大，可能会导致宝宝骨骼过早钙化，甚至影响智力。祝所有孕妈都能顺利生下健康聪明的宝宝！

剖腹产真的会影响奶水？

产后即将就进入到母乳喂养阶段了，妈妈在产房出来之后护士就会督促妈妈进行母乳喂养，也就叫做开奶了，在整个哺乳期的过程中妈妈可能会遇到两种情况，一种是奶水不够吃，刚开奶就缺奶被迫的添加配方奶粉喂养，再者就是因为母乳过多导致涨奶

母乳多的羡慕哪些也有多的烦恼，每天都要忙着护理自己的乳房，乳汁少的也就烦恼冲奶粉喂娃了，那么剖腹产后奶水少有直接关系吗？

奶水少的主要原因

正常妈妈在产后奶水是完全足够新生儿吸食的，若是出现不够宝宝吃的现象时，很可能是因为剖产的时候失血过多导致的，因为乳汁是通过妈妈的血液渲染而成的。再者就是产后直接就不下奶了，这些现象都可能会出现的

出现这样的情况时，妈妈需要注意月子期间的饮食，多喝汤有助于回奶，不过一般剖腹产的妈妈都不建议哺乳

因为在月子期间剖腹产的妈妈伤口可能还会很疼，在抱着宝宝喂奶的时候怕碰到自己的伤口，容易引发刀口再次破裂，妈妈就要再遭受一次罪了，所以剖腹产后不要母乳喂养，先护理好自己的乳房，等自己的伤口愈合的差不多后在配合配方奶粉喂养

每个宝宝的初乳都特别的重要，如果一开始给宝宝喝奶瓶，后面母乳的时候可能会产生研究感，不爱吃母乳。相反如果产后就一直母乳，宝宝也会讨厌奶瓶哦

在出月之后妈妈基本身体恢复差不多了，其实就要加强自己的户外活动了，特别是早上的7-10点的黄金时间，此时的太阳是最为温和的，对于宝宝和妈妈都是特别需要的，主要是帮助宝宝增强免疫力退掉黄疸，而妈妈可以增强自己的身体恢复，对皮肤更加有帮助

另外临产前要注意吃一些补血的食品，比如红枣之类的干果，产后血气回升的也比较快，因为在产后你就不能再吃了，因为剖腹产后有规定进食哦，提前一两天吃都没有事

剖腹产后你是母乳喂养吗？