夏天容易出汗，反而不想运动。既然这样那就通过饮食减肥好了。但夏天吃什么减肥最快呢?不用着急，生活中总有一些健康消脂又清肠的减肥食品。

　　燕麦

　　燕麦是一种营养价值很高的食物。更加是上班族非常理想的减肥食物。燕麦可以有效补充人体营养，同时还能控制人的食欲。不仅如此，燕麦中的纤维还能将人体内的胆固醇吸收掉，并且排出体外。长期食用燕麦还有助于通便。