吃盐过多，让青春少女变老太，这种说法很夸张，但是也有一定的道理。原来皮肤质地的好坏，可以影响到女孩子的容貌，但是很多人却忽略了一点，皮肤的状态也是人体健康状态的直观反应。所以要想让自己保持青春，皮肤白皙靓丽，首先就要注意身体的调养，食补确实是从内而外滋养皮肤的最佳途径。然而，很多人非常注意事物的多样化，但是却忘了，食物的口味也可以影响皮肤的状态，那么，重口味怎样加速皮肤衰老的?下面由99健康网编辑带大家一起了解一下：

　　口味太咸为何加速衰老?

　　俗话说，“咸中得味淡中香”，这让有些人喜欢吃偏咸的食物，我们知道，盐的主要成分是氯化钠，因饮食让体内摄入大量的食盐，这会让你的肾脏因为代谢加重而疲劳，加大肾脏的负担，同时会造成血压升高等等健康问题。

　　同时食盐也会对通过对血液、体液中的浓度，影响到人体的酸碱平衡、水分平衡，吃盐过多，也会造成细胞脱水，以至于让皮肤越来越显得衰老，长出很多皱纹。

　　减少食盐的摄入，多喝水可以促进人体的平衡

　　我们会发现，一旦吃的食物过咸，就会口渴异常，必须大量喝水，事实上，这也是人体的一种自我保护能力。通过大量的饮水可以稀释体内的盐分，通过循环系统将多余的盐分排出体外，所以我们最佳的控制方式，就是多饮用一些白开水，尽量在菜品中少放盐，专家研究发现，人体最佳的摄入盐分，每天在5克左右。

　　吃油过多也会增重人体负担，加速人的衰老

　　很多MM都喜欢吃油炸食品，或者是油比较多的食物，然而这些过多的油分除了让人体堆积大量的脂肪外，造成肥胖，同时，大量的油脂还会造成胃部的负担，让体内的循环紊乱，让你的代谢出现问题。另外吃过多的油分，还是“痘痘”的元凶之一，原来，不能排出体外的油脂，也会刺激到皮肤的皮脂腺，争抢皮肤的油性，造成皮肤很容易长出大量的“痘痘”来。

　　偶尔吃油大的食物，要饮茶来解腻

　　为了让自己的身体健康，平时我们要吃一些清淡的食物，但是如果一直克制自己，似乎又会觉得少了很多乐趣，当你为了满足一时的口服，多吃了油大的食物，也有办法解决的哦!在饭后的半个小时，我们可以泡上一壶茶，给自己的身体解解腻，如绿茶、普洱就是非常好的清除油腻的最好选择哦!还要注意，在吃油腻的食物后，也要注意新鲜蔬菜水果的及时补给，这样才能让自己的摄入的营养均衡。

　　俗话说，“病从口入”，同样，健康也是平时的饮食喜欢中养成的。在饮食中，清淡一些，可以减轻身体循环系统的压力，让自己的身体处于一种请负荷的运转过程，而口味过重只会起到相反的作用，除了过咸、过油外，太辣的食物、过甜的食物都会给你的身体造成负担，同时也会刺激你的肌肤状态，口味过重，加速人的衰老，MM们不得不注意哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：邱天华）