从脚看健康

脚支撑我们站立，是离心脏距离最远的部位，是一个我们不得不去重视，并需要经常关注的部位，身体各处也都有血管经络连通到脚上，因此在脚上有着身体各个器官的投射区，脚被称为人体的第二心脏，从脚底颜色、温度、脚趾等都可以看出我们的身体健康状况，我们通过双脚就能自查出我们的身体在哪些方面上可能存在着健康的问题。

1.脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

2.温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

3.脚趾

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。

4.脚趾甲轻微下陷

这是贫血症状的表现，如果体内缺铁，脚趾甲会没有血色发白、易折断，趾甲面也会凹陷下去。

5.脚面和脚趾没有汗毛

可能患有血管疾病。当动脉硬化的时候，心脏便不能把足够多的血液输送到脚上，这时候脚上就会出现“寸草不生”的局面。

6.脚频繁抽筋

如果经常发生脚抽筋这种事情，那么就是身体缺钙、镁、钾等微量元素的信号。一般长身体的孩子和孕妇会常出现这种情况，为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。

7.脚寒

外循环不畅是引起脚寒的原因之一，此外贫血和甲状腺问题也会出现脚寒的现象，一般脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁和皮肤干燥。

看完以上这些症状，是不是对自己的脚有了新的认识呢，赶紧对号入座吧，早点发现问题才能早点解决问题。