学好面部操不再怕自拍

　　不仅仅是鼓嘴，同时要加入眼珠的移动动作，因为面部各个肌肉都是相连的，眼部的动作也能带动鼓嘴的幅度。左右重复八次左右，口腔内有些微胀痛感就可以了。