q：我是一个22岁的女孩，可我的乳房还像13岁那时候那么大。看到别的女孩有那么丰满的胸部，我好自卑!外面丰胸的产品那么多，可我不敢用，怕有副作用。而那些丰胸手术我更是不敢想。你可以告诉我该怎么办吗？可以介绍一些比较有效而没有副作用的方法吗？

读者：yoyo

a:你的情况最好是按照以下方法进行胸部提升按摩吧!这样的按摩不难，只要坚持做，就会收到好效果：

①双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

②双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

③左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。每次按摩前洗净手，在手心抹上植物精油，按摩时用力均匀。含植物精华的精油在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建，改善乳腺发育不良及下垂，使之丰满。