每位女性都想要美白的肌肤，让自己时刻魅力十足，因此不少女性都在想着各种方法去美白，想让自己的肌肤看起来水嫩光滑。接下来为大家推荐四款美白食谱，让你吃出美白新功效，吃出美白不再是梦。

　　一、山楂牛肉猪蹄汤

　　材料：猪蹄、瘦牛肉、山楂、无核红枣、盐。

　　制作步骤：

　　1、将猪蹄洗净后剁成块，瘦牛肉切成块，山楂、红枣洗净，山楂用刀拍碎。

　　2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，捞出沥水。

　　3、汤锅内添适量水(约为食材的三倍)，放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂;旺火烧沸后转小火煲三个小时左右，最后放盐调味即可出锅。

　　功效：猪蹄含有富含的胶原蛋白，具有延缓衰老，美容美白的功效，因此是美容的首选。

　　二、番茄梨子杨梅红薯汤

　　材料：准备梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量。

　　制作步骤：

　　1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟。

　　2、最后将杨梅放进去，转文火，继续煮5分钟。当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

　　功效：番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

　　三、莲子增白糕

　　材料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。

　　制作步骤：先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团，再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。

　　功效：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气。莲子，和胃升清;菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。

　　四、玉兰猪肤羹

　　材料：干猪皮150克，玉兰片40克，莴笋50克，黑木耳30克，猪肉100克。

　　制作步骤：干猪皮洗净后用油发，再浸于清水中2小时，捞出切成3厘米见方大片，放入锅中，加入膏汤煮10分钟;木耳、玉兰片，水发透，洗净。莴笋，切片;猪肉，切片后上浆。炒锅烧热，加油滑锅后，先炒肉片，变色起锅，再炒莴笋片，加少许盐、水、黑木耳、玉兰片，沸3分钟，加入猪皮、肉片、味精，再煮沸2分钟，最后湿淀粉勾芡，即可。

　　功效：功能活血滋阴，润燥泽肤美白养颜。

　　想要白嫩的好肌肤，那就吃出来。各位想美白的女性朋友们不妨在闲暇时，亲自制作食用一番吧！

（责任编辑：丘秋红）