随着年纪的增长，头上难免会出现头发，这不仅是衰老的一种标志，也提示着可能存在某些健康问题。比如常见的两鬓斑白一般是由于肝火旺盛所引起的症状，而前额白发则意味着存在脾胃失调的情况，后脑勺白发说明一个人肾气不足。所以在调理身体的时候，需要有针对性的采取一些合理的调理措施。
不同部位长白发提示身体问题
1、两鬓斑白说明肝火旺盛
头上有白发的人群，可以结合白发的具体位置，判断可能的病因。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤，所以两鬓斑白的人要注意调理肝脏。
2、前额白发说明脾胃失调
有些是前额的白发比较多，这个部位的白发多，一般是由于脾胃失调造成的。前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
3、后脑勺白发说明肾气不足
如果后脑勺有很多的白发，患者需要适当的补肾，建议在饮食上多吃牡蛎、鸡蛋等补肾的食物。后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
善用中药调理白发
白头发是谁也不想拥有的，建议在明确具体的病因后，适当的采用一些中药进行调理，让白发变成黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20-30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
如何预防白头发方法
1、解除压力
预防白头发的方法有很多， 对于现代人而言，平时需要适当的采取一些减压的方法。研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
2、八小时睡眠
要想自己不被白发所困扰，在平时还需要注意自己的睡眠时间。要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。睡眠时间上，最起码保证每天八小时的睡眠，这样才能给身体充好电，完成一天的任务。如果缺乏睡眠的话，会给身体造成极大的压力，再加上每天的工作和学习任务，会给身体造成超负荷，对头发的伤害也就不在话下，头发会因此变得枯黄毛糙，甚至脱落。
3、戒烟
有些人在生活中很喜欢抽烟，其实抽烟不仅对肺部健康存在影响，而且还会导致白发增多。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
4、手指按摩头皮
在预防白发的时候，适当的按摩自己的头皮，效果是比较不错的。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
5、水分
最后，预防白发还要注意给身体补水，因为身体内一旦出现缺水的情况，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
头上出现白发除了要搞清楚具体的病因有针对性的调理以外，还需要适当的注意头皮的护理，在平时需要多按摩自己的头皮。还有为了避免精神压力过大，需要适当的掌握一些减压的技巧。头发发白的人，在个人的饮食上要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，这些食物不仅可以防止掉发还可以让头发变得有光泽。
