“上火”似乎在现在的生活中已经成为很熟悉的词语，面对高温的天气、高压力的工作以及等等原因出现上火的情况更是普遍。而上火的众多表现对于身体以及生活都会或多或少带来影响，那么中医有什么方法可以帮助去火呢?下面就由小编来分别介绍几种方法...
缓解“上火”三大妙方
去胃火——按按内庭除口臭
聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状。其实这都是胃火旺盛惹的祸。
每天经常按一下位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处的内庭穴，对清胃热、化积滞具有很好的作用。也可以到中药房里买点竹叶来泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，对缓解胃火有很大的作用。每天生吃青、白萝卜，对缓解便秘有很好的效果，大便通了，胃火自然就消了。
清肺火——常吃百合止干咳
天气干燥，雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。
降肝火——泡杯菊花很文雅
现在人们往往容易焦急、发脾气，出现头晕头痛、口干舌燥等症状，这多由于肝火旺盛引起的。
别小看喝菊花茶这最寻常的习惯，此时喝菊花茶，颇有讲究。享受茶香氤氲，不但是一件凝神静心颇为文雅的事儿，还能散风清热，败败肝火。菊花有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用，泡的时候还可以适当加点绿茶或蜂蜜，效果会更好。此外，还要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，也能方便败火。
在中医中把上火的类型也是分为很多种，胃火、肝火、肺火就是常见的几种导致上火的情况。以上就是小编分别为大家介绍的中医缓解上火的方法，相信大家都有了一些了解。那么不妨根据自己的情况来选择适合的去火方法吧!
