平时工作间隙或者看电视时，都会吃上一些零食来解馋。但是， 突然对某些食物或者某种味道产生强烈的渴求和欲望， 可能是身体出现了问题，或者缺乏营养元素引起的。针对这些情况， 需要了解清楚，判断是否健康受到影响。
突然想吃这5种食物，说明身体出问题:
1、突然很想要吃咸的食物，例如腌制品， 说明身体需要补充盐分来维持水盐平衡， 还有可能是患上了阿狄森氏病。 这种疾病会导致肾上腺无法分泌足够的皮质醇， 从而使人体对盐分十分渴望。可以多进食奶制品、家禽肉、 虾类食品、海带、胡萝卜、紫菜、芹菜等补充钠元素， 减少食盐的摄入量。
2、突然很想要吃高热量的食物，或者常见的快餐和垃圾食品。 想要进食这些食物可能是身体肥胖的前兆， 这些食物均含有许多的热量，还有对人体有害的物质， 因此需要忌口。想吃的时候，可以用坚果、鲑鱼、鳄梨来代替， 可以补充缺乏的ω-3脂肪酸。
3、突然想要吃黑巧克力，可能是贴内缺乏镁元素引起的。 因为黑巧克力含有大量镁元素， 生活中部分鱼类以及深色蔬菜均含有镁元素， 但是单单对黑巧克力有渴求愿望，主要是想要摄入糖分， 咖啡因以及镁元素。另外，身体缺爱维生素B， 也会想要吃黑巧克力，一旦缺乏这些物质，人容易感觉疲劳， 情绪低落等。
4、突然想要吃冰冷的食物，可能是体内缺乏铁元素。 如果在寒冬腊月依然很想要吃雪糕或者冰淇淋，需要引起重视。 这不只是简单的嘴馋，可能是缺铁性贫血引起的异食症。 体内缺乏铁元素可以多进食鸡蛋、牛肉、菠菜、红枣、樱桃、 猕猴桃、芝麻、苹果、山药、海带、动物肝脏， 黑木耳等补充铁元素。
5、一直很想要喝水，但是本身不口渴， 这种情况可能是患上了糖尿病。正常人只有大量出汗， 运动完才会想要喝水补充体液， 但是一直想要喝水的人主要是血糖浓度升高所致。 这时候最好到医院检查血糖浓度，看看是否已经患上了糖尿病。 糖尿病患者可以多进食新鲜的蔬菜，例如洋葱、南瓜、苦瓜等， 含糖量少的水果也可以适当进食，例如猕猴桃、柚子。
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