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产后收缩腹部的美腹操

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3―18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，

如何帮助淋巴排毒淋巴按摩排毒效果好

大家对于淋巴这个名词并不陌生，我们人类的身体有很多的淋巴组织，如果在感冒的时候就会发现又的淋巴节会肿大，这是淋巴在帮助体内毒素的快速排出体外的反应，在感冒好了之后肿大的淋巴就会变小，淋巴如果不能正常排毒，那么体内毒素就会

老是口干要当心疾病所致最好这样调理

口干是一种常见的现象，日常生活中很多朋友都会出现口干的症状，大部分的朋友会认为这是因为长时间没喝水所导致的，但如果你经常性的出现口干的问题，可就要当心没有口渴那么简单了，经常口干可能是因为身体哪个方面出现了问题，下面小编

女性患上肾虚的表现有哪些？

更年期症状提前女性在50岁左右出现更年期，而＆ldquo；肾虚＆rdquo；女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，

导致小儿出汗有哪些原因中医如何治疗

相信大家在生活中都有发现，小儿的出汗现象比成年人更为严重。我们都知道出汗是维持正常生命运动必不可少的一种生理功能，而在中医中认为，小儿容易出汗是因为体质属于＆ldquo；纯阳＆rdquo；，阳气过于旺盛，当然就容易出汗啦

秋季鼻炎高发的季节中医教你6招防治鼻炎

秋季早晚温差还是比较大的，一些人在中午的时候也许只要穿衬衫就可以了，但是在早晚的时候必须要穿上外套，否则就容易出现感冒的情况。因为秋季是感冒的高发季节，所以也是鼻炎也紧随其后。一旦患上了鼻炎，患者就会出现鼻塞、打喷嚏等症

使用中药按摩的注意点有哪些呢？

中药对于大家来说，都是很熟知的，由于由来已早的文化，想必大家都是了解一些的。对于中药美容，还是有很多的女性比较喜欢的一种方式，对于生活中的受众面还是比较广的，所以，大家还是很有必要了解一下的，今天就让小编和大家说说相关的

斑瓣虎耳草的功效与作用斑瓣虎耳草图片

【来源】虎耳草科斑瓣虎耳草SaxifragatakedanaNakai，以全草入药。【生境分布】西藏。【性味】淡，温。【功能主治】除湿利尿，行血祛瘀，消肿。主治咳嗽，咯血，黄疸，骨折筋伤，白带，疮疖。【用法用量】0.5～

白扁豆怎么吃对脾胃好？调理脾胃的白扁豆吃法

白扁豆是一种营养价值很高的豆食品，在生活中也很常见。白扁豆营养丰富，适当食用可以起到作用的作用，那么怎么吃白扁豆对脾胃好呢？下面小编就给大家介绍一下。白扁豆怎么吃对脾胃好1、红枣薏米白扁豆汤食材：红枣，薏米，白扁豆，莲子

男人多按摩关元穴可提高生命质量

男科保健，有一个首要的穴位＆mdash；＆mdash；关元。关元穴位于人体肚脐之下、＆ldquo；阴脉之海＆rdquo；的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出

贴生石韦的功效与作用及食用方法

贴生石韦拼音:Tiē Shēnɡ Sh＆iacute； W＆eacute；i别名:上树咳、石头蛇、上树龟（《广西药植名录》）。出处:《广西药植名录》来源:为水龙骨科植物贴生石韦的全草。原形态:多年生草本。根状茎线状，长而

肥胖严重危害青少年儿童生理发育

调查表明，城市学生超重及肥胖率高达成12.03%，并且正以每年8%的速度递增。专家认为：肥胖儿童体内蓄积的过量脂肪会侵蚀脑垂体，使脑垂体后叶脂肪化，阻碍促性腺激素和生长激素生成，从而严重危害青少年儿童的生长发育、生殖发育

金银花下火吗

金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，均效果显著。药理研

葡萄干的食疗功效和作用

葡萄干的食疗作用葡萄干性平，味甘、微酸；具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。葡萄干的营养价值和作用1

蚕豆食疗功效及食谱推荐

蚕豆营养分析：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，

中医治疗头痛的偏方有哪些

在日常生活中，头痛、头昏是很多朋友都会出现的症状。压力、饮食、疾病等等也都是出现头痛的一些原因。为此去医院检查的的人也是非常的多，然而就算花了很多钱也是并没有明显效果。那么中医有什么偏方适合治疗头痛症状呢？下面小编就来为

头发没干透就睡觉会引起头痛

很多人习惯在睡觉前洗个头、冲个澡，但洗头后一定要等头发干透再睡觉，否则会头痛。就像没擦干身子睡觉，湿气会在人睡眠时渗入关节，引起关节疼痛一样，不擦干头发睡觉同样容易引起疾病。头发没有擦干，大量的水分滞留，渗入头部，影响血

蛇床子的功效与作用及禁忌

蛇床子，被称为英寸金草，别名野胡萝卜，多年生草本植物，是伞形植物蛇床的干燥成熟果实。在夏季和秋季，当果实成熟时，收获果实，去除杂质并干燥。性温，苦味。适应症：温肾，阳痿，祛湿，飓风，杀虫。适用于阳痿，宫寒，寒湿，潮湿和腰

杏仁一天吃多少粒合适

杏仁一天吃3到5粒比较合适，杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为最佳。杏仁什么时候吃好建议：早上10点、下午4点吃最好。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝

小暑如何养生 3件事情一定要做

今天正好是二十四节气中的小暑的到来意味着天气会变得更加的炎热，健康专家提醒大家注意，为了适应天气的变化大家一定要积极地采取措施进行身体护理，做好养生工作。那小暑节气应该如何养生呢？不少的朋友对此并不是很了解，下面健康专家

颈椎病腰间盘突出高危人群

颈椎病腰间盘突出，对于人们来说不为陌生，众所周知，这种疾病对于人们的危害很大，尤其是影响了患者的正常生活工作学习。下面，为了更好的让大众预防“颈椎病腰间盘突出”新浪中医专家就对颈椎病腰间盘突出的高危人群做出以下介绍，希望

肿瘤患者补身是关键

（一）癌症患者能补，要补得及时、补得合情合理。要回答这个问题，必须从肿瘤（我们指的是恶性肿瘤）对人体营养状态的影响说起。在整个病程中，癌细胞——人体内的恶性细胞，由于其不断生长繁殖的需要，必须大量地无限制地吸取人体内的营

中医治疗口腔溃疡的食疗方

本病属学“口疮”范畴，中医认为，本病主要因情志过激，郁而化火，心火上炎；或久病火热灼伤阴津，从而发病。本病属学“口疮”范畴，中医认为，本病主要因情志过激，郁而化火，心火上炎；或久病火热灼伤阴津，从而发病。临床常见心火亢

夏天怎么养生中医方式别错过

夏季因为天气的原因，不少的朋友会出现身体不适的情况，基于这种情况，健康专家提醒大家一定要注意自己的身体健康。夏季里养生是很有必要的，但是夏季里养生大家也应该注意一定要采用正确的方式，这样才能起到养生保健的效果。那夏季里应

时尚丽人是怎么丰胸的

丰胸的方法有很多，但今天向大家推荐6大快速丰胸方法和妙招，让你在不知不觉中告别飞机场，拥有超级迷人的性感双乳。1.用书做道具上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬

中医按摩能够治疗哪些常见疾病

按摩是现如今很多人都喜欢的一种保健方法，我们在生活中遇到一些亚健康等疾病，很多人不想选择药物治疗，那么这时候按摩就是人们最多的选择了，其效果也是非常明显的哦!那么中医按摩能治疗哪些疾病呢？下面小编就来为大家介绍下哦!按摩

感觉越来越老？五种坏习惯让你身体不在健康

女性都很在乎自己的身体和容颜，也对自己的身体进行一系列的保健活动，很多的女性进行的保健活动都是有害的，不仅达不到保健的效果还间接性的伤害了自己的身体。那么我们应该怎样对自己的身体进行保健呢？今天小编就带着大家去看一看，给

女贞子与爱情传说

李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的：＆ldquo；此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。＆rdquo；相传在秦汉时期，江浙临安府有一员外，膝下只有一女，年方二八，品貌端庄，窈窕动人，琴棋书画俱通。员外视若掌上明珠

各科专家共同打造一份专属男人的养生宝贝清单

营养专家：多吃含锌食物有数据调查，30~45岁的男性中，65%的人营养失衡。其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。大连医科大学附属二院营养科主任王兴国说：＆ldquo；对于男性来说，锌是一种最特别也最重要

月饼的热量有多高？月饼热量排行榜

月饼是中国中秋节常见的节日食品，有着美丽的寓意象征着团圆和好运。月饼有很多种，配料也不一样。那么月饼的热度有多高呢？实际上，不同馅料的月饼热量不同。这是月饼的卡路里清单。月饼的热量有多高1.五仁月饼的热量五仁月饼是我国传

儿童肥胖应做哪些检查

儿童肥胖应到医院的内分泌科进行一次详细的检查，其内容包括：（1）一般项目检查如身高、体重、胸围、腰围、臀围等。（2）器械检查如皮脂厚度计等。（3）内分泌功能检查如生长激素、甲状腺激素、血钙、血糖、血脂等。（4）相关

研究人员称：安眠药可能有助减肥

安眠药能够帮助失眠的人更好地睡眠之外，科学家现在还发现它可能帮助人减肥,据英国布里斯托尔大学研究人员称。　在过去的五十年里，我们因花在工作、学习、家庭、看电视、电脑游戏和上网等事情上的时间增多，而每晚减少了两小时的睡眠。

洗澡时间太长会致癌

“霸王洗发水含致癌物质二恶烷！”这一新闻的迅速蹿红，不仅让霸王公司陷入危机，更让“二恶烷”这类生僻的化学名词进入了民众的视线。当这些生活中无处不在的化学品与癌症联系起来时，立即在社会上产生爆炸效应。那么，还有哪些能够致癌

识别“绿色蔬菜”有四招

据专家介绍：“绿色蔬菜”是指无农药残留、无污染、无公害、无激素的安全、优质、营养类蔬菜。为了标明这类蔬菜出自良好的生态环境，对人们的身体没有危害，因此将其命名为“绿色蔬菜”。消费者在选购“绿色蔬菜”时，可以参考以下方面：

上班族要远离高糖食哪些

上班族要远离高糖食哪些上班族要远离高糖食哪些根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。上

人参不与藜芦同用

历代本草累有人参反藜芦的记载，如《儒门事亲》中的十八反歌曰：“……诸参辛芍叛藜芦”，《药鉴》有“人参芍药与沙参……一见藜芦便杀人”，朱丹溪曰：“人参入手太阴，与藜芦相反，服人参一两，入藜芦一钱，其功尽废矣”。现代研究也证

远离亚健康需认识饭后习惯误区

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水

中药不能随意加糖

根据我们的打假经验，正规渠道例如大医院药房、城区合法经营的各大药店，存在假药风险较小；非正规渠道如网上购药、私人诊所、成人保健品店，假药风险特别高。至于进入小区、超市宣传推销的有某种功效的保健食品，绝不可轻信，损失钱财事

冬季晒晒太阳补阳气不用补药身体好

《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”尤其强调人在冬天“必待日光”。冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋

关于诊脉三根手指诊三焦的由来

去医院看病，当医生为你诊脉的时候，你是否有过这样的疑问：医生诊脉为何只用三根手指头，只要这三根手指头就可以准确的诊出病情来么？其实这是和人体的三焦是对应的。人体三焦分为上、中、下三部分，上焦代表心和肺，中焦代表脾、胃、肝

小儿感冒从清肺热入手

核心提示：整个感冒的发生过程中，“上火”（肺热）是根本，起到决定性的作用，因此预防小儿感冒要从清除肺热着手。肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因

健康必看:最正确吸烟方法

许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为，吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。所以要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。.h

女白领不能忽略的健康常识

每天吃鸡蛋女性短命在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能

养生文化：正气存内，邪不可干

精，是维系人体生长、发育和生殖的精微物质。可分为“先天之精”和“后天之精”。前者指禀受于父母的生殖之精，后者指来源于饮食水谷、经脾胃消化吸收的水谷之精。精，还包括血、津液的广泛涵义。因为血和津液都是人体生命活动必需的营养

轻松开塞汤治便秘

组方：水煎服。日1剂，7天为1疗程，大便通后，每日用炒决明子20克，开水冲泡代茶。制用法：熟地15克当归15克火麻仁12克玄明粉（后下）12克白蜂蜜（冲）30克燥实甚者加番泻叶2克

食养“五字诀” 五菜为充

有人误把“五菜为充”的“充”字理解为“充饥”。的确，在粮食不足的荒年灾月，蔬菜的确是粮食的补充，俗称“糠菜半年粮”，这是历史。四川的诸葛菜，即蔓菁，春可吃苗，夏可吃苔，冬可吃根，四季皆有，诸葛亮用以充军粮，可见当时粮菜可

中药内外兼治黄褐斑

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。中医学认为，肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发

春来温阳益寿延年宜食粥

春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。荠菜粥　取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可

知道吗？味精也有使用禁忌

味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。.hzh ｛display: none；｝味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良

夏季炎热小儿厌食中医推拿

到了夏天我们的食欲往往因为天气炎热而降低，宝宝也如此，但是孩子现在正是长身体的时候，如果营养跟不上很容易影响发育，所以到了夏天宝宝不爱吃饭是让父母很头疼的一件事情。另外，夏天也是一些肠胃疾病的高发按季节，由于爱吃生冷食物

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