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夏天天气越来越热，避免踏入养生误区

进入小满后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏

寒气渐重护心脑多饮枸杞菊花茶

寒露是一年的第17个节气，露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养身体了。此外，寒露到，菊花遍地开放。

巧妙的大米减肥方法

大米瘦身法源于1939年的大米节食计划，参加这个节食夏令营的人接受了为期两周至四周的治疗，针对肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个治疗方法。因为那次高强度的节食计划的成功，注册营养学专家罗莎和她的丈夫--心脏病专

八个方法科学治感冒

每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能“逃过一劫”。据报道，不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。那么，在这个气温不断下降的秋季，如果你也有感冒的迹象了，该如

灸脐为什么能健康长寿

趣闻透天机明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不

想长寿要学会八方法

如今女性的生活和工作压力不比男性少，所以女性患上疾病的概率也愈来愈大。那么，哪些健康的生活方法能增强女性免疫力，延长寿命？下面我们一起来看：晒太阳可以使你增加3.3岁美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少

吃中药忌口原因有哪些?

实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。1、在服药时不宜同吃某些食物，以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、

三白四草汤可治：人流后阴道出血

人流术后阴道出血，系子宫复原不良，或少量胚胎组织残留，影响子宫收缩所致。祖国医学认为：阴道淋漓不断出血是气血亏虚或气滞血淤，气机不畅，影响残胎排出而出血不止。笔者自拟“三白四草汤”治疗人流术后阴道出血，效果较好，现介绍如

常做按摩可以这样强肾

腰部强肾按摩法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩

选用OTC中成药治失眠

介绍几种常见失眠症状选用的OTC中成药。睡眠时间约占人生的1/3，从这点就可以看出其重要意义。失眠是指睡眠不宁、不易入睡或睡而易醒。引起失眠的原因多种多样，其临床表现也各有特点，所以只有对症选药才能取得较好的效果。这里介

8件事赶跑起床气

很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。最近，日本网站支招，帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。吃点醋醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，晚餐时吃点食醋，或洗完澡后喝点

女人30岁养生提防三大问题

女人30，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼，尤其是女人。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。乳癌发病居高不下有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头

刮痧有什么注意事项刮痧的讲究

刮痧相信大家都知道，它是一种非常常见的保健养生方法，很多人都有尝试过，那么刮痧有什么注意事项？一起和小编去看看刮痧有什么注意事项的介绍吧!刮痧有什么注意事项一、避风和注意保暖刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露

中医进基层发展有前景

山西省广灵县是国家级贫困县，依托当地厚实的中医药基础和丰富的药材资源，优先发展中医药，成功创建为全国农村中医工作先进县。目前，全国农村中医药整体服务水平还比较低，部分县级中医医院中医药特色优势还不突出，广灵在这些方面进行

“重口味”更容易引发癌症

重口味的食物的似乎能给味蕾带来更多的刺激，咸、鲜、香、麻、辣，让人欲罢不能。殊不知，重口食物虽然能给人不一样的味觉享受，但是也可能会带来更多的健康问题，比如诱发癌症。吃太咸正常的炒菜也许不用担心盐过量的问题，但是添加味精

产后6个月：减肥黄金期

那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。　来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger说：“在怀孕期间

关于E波挺丰胸市场调研及未来发展趋势预测

近年来，丰胸一直都是女性的热门话题，虽然手术的效果立竿见影，但是因为手术的费用和风险，令大多数女性望而却步，因此丰胸产品就成了渴望丰胸女性的首要之选。虽然琳琅满目的丰胸产品如雨后春笋般走向现在并不完善的丰胸市场，但众多数

红丝线的功效与作用

红丝线的功效与作用性味：性微凉、味甘淡。【功能主治】①《岭南采药录》：＂治痰火咳嗽，吐血。＂②《常用中草药彩色图谱》：＂清肺热，止咳。治咳嗽痰多，内伤咳血。＂【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1两（鲜者1～2两）。【注意

咳嗽有什么偏方治疗鸡蛋治咳嗽吗

咳嗽是一种非常常见疾病，有各种原因导致了身体咳嗽的发生，咳嗽虽然是小疾病不过大家也不要忽视，要积极的治疗以免引起其他并发症，那么咳嗽有什么偏方治疗吗？咳嗽能吃鸡蛋吗？鸡蛋治咳嗽吗？如果鸡蛋治咳嗽怎么吃呢？让我们一起来了解

午睡后用餐有助舒缓疲劳

午饭后“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有研究表明：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提

春季孩子咳嗽老不好试试这几款食疗方

春天天气回暖万物复苏，春暖花开的季节让很多人们感受到了春天的美好，不过这时候因为天气不稳定的原因，让很多的孩子们出现感冒咳嗽的症状，春季感冒咳嗽老不好怎么办？孩子不配合吃药怎么办？不妨试试这几款治疗咳嗽的食疗方。春季孩子

癌症家人的临终关怀你知道需要做哪些吗

根据权威调查，最近几年因患癌症去世的人越来越多，由于医学水平的欠缺和很多人发现得病较晚这些种种原因，很多人最后都医治无效，在我们无法改变事实的情况下要做的就是做好病人的临终关怀，那么具体我们应该做哪些事情呢？癌症家人的临

6则枸杞治病小偏方助补肾减肥降血压

生活中很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。下面我们来看下枸杞治病的小偏方和饮食禁忌，仅供参考。6则枸杞治病小偏方1、高血压，糖尿病每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。2、夜

宝宝拉肚子该如何护理不同类型腹泻症状不同食疗方

宝宝的抵抗力比较弱，因此更容易受到常见疾病的侵袭，比如，感冒发烧，拉肚子等等。对于家长来说，宝宝拉肚子腹泻是个很头疼的问题，因为你不能完全按照大人调理的方式去帮助宝宝治疗，想要缓解宝宝拉肚子的症状，家长必须认真学习相关的

治疗湿疹的中药有哪些？8大治湿疹的特效中药

在中医理论上，湿疹是由风邪、湿热引起，所以用中药治疗湿疹的关键就是祛湿清热、祛风散邪，所以能够用来治疗湿疹的中药就有防风、苍术、茵陈、萆薢、黄连、苦参、黄柏、地黄、赤芍、紫草等等，对湿疹都有很好的清热解毒、祛风止痒的疗效

消化不良的饮食调理方法

有些人在进食之后胃部就觉得饱胀不适，感觉到自己吃的食物都没有消化，还经常的打嗝、排气比较多，甚至有恶心、饭后呕吐的现象，这些都是消化不良的现象。有些消化不良跟肠胃疾病是有关的，所以消化不良就选择药物或者是饮食的方法来调理

女性朋友怎么打造美背方法

给背部以支撑：闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。标准的美背是这样的漂亮、性感的背部，从整体印象上来讲要直挺而有曲线，既要有合适的肉感来展现你的丰满，也

开胃健脾丸饭前吃还是饭后吃开胃健脾丸吃多久

开胃健脾丸是中药方剂名称，作用健脾开胃。脾胃不和、食欲不振、恶心呕吐等症，可用于治疗，用于症状。但是饭前还是饭后要吃开胃健脾丸呢？要吃多久的开胃健脾丸？1、开胃健脾丸饭前吃还是饭后吃开胃健脾丸一般建议在饭前一小时左右服用

一岁宝宝腹泻妈妈别担心教你巧方法来对付

一岁宝宝拉肚子怎么办？那么你知道一岁宝宝拉肚子的原因吗？要是严重腹泻的话，那么是需要及时的送到医院去治疗的。只是轻度腹泻的话，宝宝精神也还不错，那这样的话，饮食和睡眠应该也没有什么问题的，妈妈们可以尝试一些自行护理的方法

黄芪的高产栽培技术要点

黄芪别名绵苠、绵黄芪，为豆科多年生草本植物，以根人药。生药称黄芪，具有补气固表、托疮生肌、利水等功效，是我国著名的常用滋补药材。一、黄芪的生长发育及习性黄芪为多年生草本。主根粗长，顺直，长度一般为40-50匣米。茎直立，

穴位+饮食调理换季脱发

秋季应加强对头发的护理。那么，有什么简单易行的方法可以预防脱发呢？穴位按摩：毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心

男士防止腹部脂肪堆积绝招

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？腹部按摩减肥法此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于

肿节风有哪些功效作用和药用价值赶紧过来看看吧

大家对于中药肿节风可能不是十分了解，这里说的肿节风来源于植物草珊瑚干燥的全株或者根部，通常在自然界中山谷阴湿地带。肿节风的主要产区主要集中在中国的安徽地区和江浙地带，下面小编就给大家详细说一说肿节风的功效作用和药用价值，

按什么穴位有助于护肤想要皮肤好该怎么调理

中医里不仅有治疗各种疾病的方剂，同时还有一些养颜美容的秘方，比如通过按压穴位的方法，可以实现护肤美容的目的，按什么穴位有助于护肤？想要皮肤好该怎么调理？中医养生专家表示，想让自己的肌肤焕发光彩，除了按压穴位，平时对皮肤的

春季饮茉莉茶解压明目抗辐射

春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际。此时，人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的 “ 春困”。花茶兼芳香辛散之气，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气升发。花茶香气浓烈，

白米饭含有身体所需的三大营养素

谁说吃白米饭就会发福呢!其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实，只要充份利用人

立夏养生中医教你

1.立夏养生之早睡早起中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

提示：七类人群不宜吃粗粮

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及

中医养生：饮食须五味俱全

中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为，味道不同，作用也不同。酸生肝酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内

喉咙痛提示三种咽喉疾病

疱疹性咽峡炎5岁的毛毛半个月前突然发烧，不爱吃饭，家长以为孩子是得了扁桃体炎，就按照扁桃体炎治疗，用了多种抗生素，却越治越重。最后来到市医院，医生诊断毛毛患小儿疱疹性咽峡炎，停用抗生素，采用对症治疗，孩子症状很快得以缓解

到底什么是心肌缺血呢？

那到底什么是心肌缺血呢？您是不是真的患上心肌缺血了呢？下面的文章会跟大家细说心肌缺血。首先，从心肌说起。心肌是人体最强大的肌肉群之一，每天收缩舒张约十万次，而且会持续一生的时间，其动力源泉之一就是心脏冠状动脉（以下简称＆

如何祛除斑点每天一杯西红柿汁可有效祛斑

爱美之心，人皆有之，如果我们的脸上长了很多斑点，我们肯定会很着急，斑点是美丽容颜的天敌，为了打造出美丽动人的面庞，祛除斑点成了当务之急，怎样能够快速祛除雀斑呢？中医为大家总结了几个有效的祛斑妙招，有需要的朋友，快来跟着小

深秋胃病易复发应合理调养

秋凉时节缘何易复发？医疗气象学认为，这是由于气温、气压、气流等气象要素变化较大引起的。入秋之后，特别秋凉时节缘何易复发？医疗气象学认为，这是由于气温、气压、气流等气象要素变化较大引起的。入秋之后，特别在秋冬时节，由于寒

男人是否健康，测下这11条金标准

1. 他有最高水平的HDL（高密度脂蛋白）心血管专家埃克尔特博士指出：＆ldquo；HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。＆rdquo；2. 有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能

女人出现白带增多是什么原因？

（1）脾虚：由于饮食不节，劳倦过度，脾气受损，运化失职，以致水谷之精微不能上输以生血，反聚力湿，流注下焦，伤及任脉，而为带下。也有因脾虚湿盛，反而侮肝，肝郁生热，湿热下注而致者。（2）肾虚：素体肾气不足，下元亏损，或房劳

养生先顾胃居家必备10种养胃粥

胃是人体重要的消化器官，如果胃部出现问题就会阻碍人体的消化吸收。下面为大家介绍居家必备10种养胃粥，供大家了解。居家必备10种养胃粥麦皮牛奶粥麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸

白领可能成为白癜风潜在患者

从临床白癜风诱发因素来看，有67%的患者是由于精神原因导致白癜风的产生。皮肤科专家说：现代生活节奏使部分人心理负担过重，都市白领长期的心理压力和精神过度紧张，可能导致机体内分泌失调，免疫功能紊乱而发病。第一、高压力下，白

世界各国的长寿秘技英国人陪亲友

这项调查由全球知名市场调研公司Gfk完成，他们在2014年采访了来自全球23个国家的2.8万多名15岁以上居民。结果显示，睡眠充足、健康饮食和经常锻炼是人们为保持健康采取的三大主要措施。其中，全球平均66%的人睡眠充足

中药女贞子有哪些功效

女贞子，又名冬青子，为木犀科植物女贞子的干燥成熟果实。原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度也有分布。其性凉而味甘、苦，入肝、肾经，能滋肝补肾，明目乌发，是临床上

熬夜后该如何补救常按这些穴位可缓解疲劳

大多数的年轻人都喜欢熬夜，熬夜之后，人会变得很疲劳，这个时候大家就需要及时的来补救了，熬夜之后该如何补救呢？专家指出，掌握住中医按摩手法是很有效的，特定穴位有着诸多的好处，下面小编就来详细的介绍一下熬夜后应该按摩的部位。

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