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抗衰老，勤做9件事胜过用保养品

也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日，美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志，并教你如何“返老还童”。鬓角白发。两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时

准妈妈不可缺的粗粮有哪些

孕期中的准妈妈在任何的小事上都不容忽视，膳食要粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些

肚脐形状发出的健康警示

导读：肚脐也会发出健康警示，那么怎么观察肚脐形状？放松全身站在镜子前，深呼吸5次后，仔细观察肚脐的形状，然后判断自己的健康状况。以下是肚脐形状发出的健康警示以及为大家提供的健康小提示。一、肚脐形状：正三角形肚脐朝上

踢毽儿年轻你的腿和心

国外最近的一项研究表明，保持同一姿势连续4小时，就可能发生深静脉血栓。我国的老祖宗给我们留下的防治这种病的祖传秘方就是――踢毽儿。常言道，树老先老枝，人老先老腿。这种说法是有道理的。因为下肢离心脏最远，供血容易受到影响。

中医从唇色的变化辨健康

留意唇色的变化可辨健康。如果嘴唇在某段时间色彩有所偏向，相比以前有所变化，则可能是出现健康问题的表征。可以结合身体的其他症状，对疾病加以调养。嘴唇青紫血淤者居多嘴唇青紫常为阳气虚衰，血行郁滞的表现。当然，冬天穿得少，不

半夜口渴千万别喝凉水

半夜口渴千万别喝凉水夏天晚上睡觉时容易出汗，因此不少人都有一个习惯，起夜之后喝点水解渴。然而，这匆匆的几口水，喝不对就会给身体带来不良影响。中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳

夏季警惕六种容易中毒的蔬菜

夏天到了，人们往往不愿意下厨房，不少的家庭都以凉拌菜为主。有的是只注意味道，不注意健康，更不注意饮食卫生和营养。这里提醒您注意，夏季有几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，一定要记得煮到熟透才能吃！1.四季豆最常见的是未炒熟的四

春季补充营养多吃粗粮

粗粮明星Top 31.薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。薏米吃法：

健康养生的杂粮新吃法

您会吃杂粮么小王是一名公司职员，最近一段时间，有一个难言之隐困扰着他的生活，每天早上起床，他都要和卫生间较半天劲，少则二十分钟，多则半小时，甚至更长时间，便秘，说不出来的难受！喝咖啡，吃方便食品，辣椒，辣椒酱不离嘴，时间

七种坏习惯有损脑的健康

据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。.hzh ｛display: none；｝1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的

粗粮能促进新陈代谢有效预防癌症发生

植物纤维的防癌道理在于“荡涤肠道”的作用，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能。此外，蛋白质、脂肪、糖类等三大营养物质过剩也是癌症的促发因素，由此引起的肥胖往往是一些与内分泌有关肝癌的早

柴葛根和粉葛根的区别

柴葛根与粉葛根有什么区别　来源不同　柴葛根：柴葛根属于豆科植物野葛的干燥根，柴葛根主产于湖南、河南、广东、浙江等地。粉葛根：粉葛根属于豆科植物甘葛藤的干燥根，粉葛根主产于广西、广东等地。　切片外形不同柴葛根：切面呈

孕妇生产完不防喝点姜醋或姜酒

产妇生产完宝宝之后，身体会变得非常虚弱，在之后的一个月中，家人也是无微不至的照顾。但是你知道吗？在岭南一些的地区风俗中，孕妇生产后是要吃姜醋哦。中医中也曾这样类似记载过。那么吃姜醋有什么好处呢？一起来看看!姜和醋是好搭配

哪些人不宜吃蜂王浆？

低血压：蜂王浆内含有抑制心脏的降压物质。低血糖：蜂王浆内有胰岛素样物质可加剧低血糖反应。过敏体质：蜂王浆可引发机体过敏反应腹泻患者蜂毒肽会促进肠道收缩，诱发肠功能紊乱。孕妇：有激素类物质刺激子宫收缩、干扰胎儿宫内发育。传

中药青黛在皮肤病中的应用

青黛为爵床科多年生草本植物马蓝、蓼科一年生草本植物蓼蓝、十字花科两年生草本菘蓝、草大青之叶经浸泡加石灰水后提取的干燥色素。其色青蓝，粉质细腻如黛，可作画工着色之染料，也做药用，故名青黛。性味咸，寒，归肝、肺经，功同大青叶

坚持按摩以下穴位可提高人体免疫力

中医养生的效果相信大家都是有目共睹的，现如今，利用中医养生远比中医治疗疾病多得多。同样在中医中，养生也比治疗来的效果更快。而在冬季，中医中有什么方法能改善人体体质，提高免疫力呢？下面就由小编为大家介绍种常见的按摩穴位法!

MM秋季减肥多用泡脚轻松减脂肪泡法有讲究

减肥是许多女性都想做的事，但是很多时候都是想做又懒得做，在这里就介绍一种简单而又健康的减肥法：泡脚减肥法。这是是一种很好方法。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的，水的温热可以促进血液循环，促

中年男性白领怎么养生四点养生禁忌早知道

男人是家里的半边天，男人是家里的顶梁柱，平时生活中家里的大部分开销都是由男人来提供，男人在外面上面的压力很大，尤其是人到中年上有老下有小让中年白领男性朋友们压力更大，中年白领工作者怎么养生更加健康呢？四点养生禁忌早知道对

情绪与十二经络的对应关系

人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。每个

肝火何必那么大

刚从外面进来，亲眼目睹了一场闹剧纠纷，回想起来，心中颇有几分感慨！像往常一样，晚饭后习惯地走下楼，到外面的公园里散步。公园里人很多，有嬉闹的孩童，有遛弯的老人，有打球的年轻人，有伴着美妙音乐翩翩起舞的舞蹈队，也有漫步在林

对待肝癌应该采取早发现早治疗的措施

肝癌的症状在早期很不明显，甚至患病后较长时间毫无不知感觉。待病情发展到一定程度才会逐步产生一些以肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状。到晚期限则会有黄疸、腹水、呕血、昏迷等表现。肝癌病人的上腹部常可摸到巨大的肿，

子宫内膜异位症的针灸推拿治疗

1、体针：取穴关元、中极、合谷、三阴交，每日1次，连续7次，每次留针20分钟，经前或经期治疗。2、耳穴压籽：取穴子宫、内分泌、肝，用磁粒或王不留行敷贴穴位，每日多次按压刺激，用于治疗痛经。3、沿任脉上下按摩，起于神阙，逐

胃火有哪些症状中医如何治疗胃火

身边很多人总说有胃火，怎么知道自己有胃火呢？比如说有的人口臭，说话的时候嘴里散发出一种十分难闻的味道，这种味道多半就是胃火惹的祸，胃火旺盛的人们一般有哪些症状呢？大家都想知道如何才能降胃火对不对？不妨来看看中医治疗胃火有

老人亲近大自然的好处

因为这就是古人言之的不接地气，大地属阴气，因此经常赤足踏地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，常有机会吸收静电。当人体静电积存过多，又没有地方＆ldquo

男人应酬找“降脂六君子”

男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。山楂：第二胃动力。除了能降脂，山楂

养生：一天之养　顺应生机

中国的文化和中医都非常注重时间，一天养生法即十二时辰养生法：子时—胆经当令；丑时—肝经当令；寅时—肺经当令；卯时—大肠经当令；辰时—胃经当令；巳时—脾经当令；午时—心经当令；未时—小肠经当令；申时—膀胱经当令；酉时—肾经

燕麦：糖尿病患者理想食品

燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为“燕麦片”、“莜麦面”，导致有人误认为是两种食物。谷类中燕麦蛋白质含量最高，必需氨基

寿命预测解密陆游高寿秘籍

每个人都想要自己健康长寿的生活，现代人对于健康长寿备受关注。在古代生活条件没那么好，人的寿命很短可也不乏高寿之人。陆游就是其中一个，那么他是如何做到的呢？今天小编就带你了解一下陆游的高寿秘籍。寿命预测陆游早年曾结识了一位

世上最健康的减肥瘦身食谱

是不是每天都在算计着你摄入的热量？是不是看着喜爱的餐点却而止步？我们唯有的目标莫过于减肥。现在不用那么辛苦了，小编给大家推荐这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥瘦身食谱。.hzh ｛display: none；｝

急性宫颈炎病因病理

肉眼见宫颈红肿，宫颈管粘膜充血、水肿，脓性分泌物可经宫颈外口流出。镜下见血管充血，宫颈粘膜及粘膜下组织、腺体周围大量中性粒细胞浸润，腺腔内可见脓性分泌物。病因急性宫颈炎过去少见，主要见于感染性流产、产褥期感染、宫颈损伤和

气功美容之驻颜功

第一节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气

白血病患者的骨髓移植

骨髓移植是白血病的一个重要治疗方法，许多患者通过换骨髓，病情得到了缓解，看到了生存下去的希望。可是并不是每个白血病患者都会适用于骨髓移植治疗的，那么关于白血病患者的骨髓移植，您了解多少呢？为了帮助大家更好的了解这种治疗白

儿童肥胖的治疗方法

目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制和单纯的运动训

常见三种粗粮的营养吃法

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康（健康食品）。研究发现，＆ldquo；细＆rdquo；、＆ldquo；粗＆rdquo；都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。＆ldquo；粗粮（粗粮食品）＆rdquo；是一个很广

贫血吃什么补身体?学会喝粥补血

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆

灵芝泡酒有哪些药用功效

1.灵芝泡黄酒配方：灵芝90克，黄酒500毫升；制法：将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天，即可饮用；用法：取上层清液饮用，每日服2次，每次15毫升；功效：本品性温、味甘，适用于积年胃病者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降血压

水果减肥越吃越肥

水果减肥越吃越肥时值盛夏，随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐，以达到自然瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含量高，既可以美容，又

皮肤干燥应该怎么办呢吃些什么可以缓解呢

皮肤是分很多种的，像干燥性的或者油性皮肤，总之每种皮肤状态都会有一定的烦恼，处在水控油平衡的状态下还是很难的，但是预防的方法是关键。今天就让小编和大家说说干燥型的皮肤瘙痒应该怎么办？有什么好的方法可以缓解吗？具体吃些什么

儿童肥胖原因

儿童肥胖的原因遗传父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。生活方式我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。缺乏锻炼城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。

关于中药材甘草的功效和药用价值你应该了解一下

从古至今，对于中药材甘草的认知，就有甘草可以解百毒之说，并且人们在日常生活中，也是经常看到在很多中药配方中有甘草的身影。但是人们对于甘草的功效和作用，甘草的药用价值真的了解吗？下面就跟着小编一起来了解一下中药材甘草的一些

五味子有毒吗

提起五味子，大多数人都不陌生，大家都知道五味子是一种中药，五味子是可以治疗很多疾病的，但是大家都知道是药三分毒，药物通常是不适合经常服用的，虽然中药的副作用是非常小的，但是如果食用不当，仍然是会给身体健康造成一定的伤害，

穴位按摩法有助缓解头痛

推揉风池用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。推揉印堂、攒竹、阳白、太阳用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。推上星、百会、风池、率谷、太阳用双手四指或中指，

粗粮减肥餐减肥又养颜

在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。1.萝卜、水果、青菜粥做法：放很少的米，多放水，白萝卜

针灸美容不用动刀的回春术

你听说过针灸美容吗？所谓针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾病，进而达到强身健体，延缓衰老，美容益颜的一种方法。对话专家：南方医科大学附属南方医院、

8招教你缓解眼疲劳

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常现象。可是，如果这种现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。 1

经常伸伸你的脖子

每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，益处多多。据了解，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤，特别是久坐办公室缺乏运动的白领们更容易出现这些损伤，甚至引起一系列的健康问题。经

治甲流中药疗效与达菲相当

近日，记者从广州市疾控中心获悉，广州甲流疫情连续4周呈下降趋势，连续3周未暴发聚集性疫情。数据显示，广东第一波甲流高峰已经远去。然而，第二波疫情高峰又将来临。由于春节期间大量人口流动和气候变化等因素影响，第二波甲流疫情高

9个小偏方最排毒清肠

偏方1、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为

老中医养胃秘方

河南省中医院骨科教授王宏坤今年74岁，他精力充沛，每周出三天半门诊。他曾经患过胃食管反流症，现在已经基本痊愈了。王宏坤教授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花

新生儿不必都服钩藤茶！

钩藤茶是以钩藤为主药的一个中药方剂。在许多老一辈父母的观念里，钩藤茶与新生儿要保暧避风、洗澡、尽早开乳一样，似乎成了一个新生儿的保健常规了。人们常把钩藤茶称作“开口茶”，意在去胎毒，助消化，通利大小便，防惊风，败火热。中

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