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推荐几款适合夏季食用的养生粥

我们知道想要身体健康，那么养生保健就是我们时时刻刻都需要关注的问题。季节的变化其养生的方法也是不同的，那么在到来的夏季，我们应该如何保健呢？夏季因为温度高，湿度大，很多人身体上还是会出现各种不适，那么下面小编就来推荐几种

生吃鸡蛋的三大危害

1、生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人

肝硬化药膳--酱烧茄子

酱烧茄子具有益气益肝的功效。用于肝硬化早期。［原料］茄子5个，猪肉70克，酱油10克。茄子的功效:味甘，性微寒。能清热凉血，利大肠，散血消肿。于痰热咳嗽；血热便血、痔疮出血或大便不利；跌扑肿痛。其性寒滑，脾胃虚寒人不宜多

你喝的牛奶是真的牛奶吗，怎么判断真假牛奶

目前市面上的各种乳制饮品大致可以分为：纯牛奶、酸奶、复原乳、调制乳和含乳饮料。我们来了解一下它们的区别：1、纯牛奶纯牛奶是指以原始牛乳为原料，不添加任何成分，只经过了灭菌处理的牛奶。按照灭菌方式可以分为低温保鲜奶和常温保

坐月子可以吃苹果吗

苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红

中医治疗肾气不足型的药膳有哪些

对于女性朋友来说，带下病是常有的一种妇科疾病，大部分女性也是为此感到非常困惑。在中医中认为，带下病也是分为几种情况，今天我们就来述说肾气不足型的带下病。常见的表现就是带下色白，有腥味，夜尿多，腰酸腿软等等。那么中医有哪些

乌药的功效与作用及禁忌

乌药的功效与作用及禁忌1、行气止痛：①用于中寒气滞、腹部冷痛，可与沉香、生姜、党参等同用，如乌沉汤。②用于胸膈痞闷、食欲不振，可与沉香、槟榔、党参同用，如四磨汤。③用于寒凝气滞所致的小肠疝气，可与小茴香、川楝子、木香、高

服用藏红花的禁忌

藏红花是我们生活中一种很受欢迎的食物，因为这种食物有很好的保健效果，特别是对女性来说，它可以起到很好的暖身和调节身体的作用，但服用藏红花有很多方面值得注意。接下来，编辑会向你解释服用藏红花需要注意的四点。1、虽然藏红花是

冬病夏治晚治几天也无妨

冬病夏治晚治几天也无妨三伏天是个时间段，不是一个时间点，相对于一年中的其他时间，天气都是最热的，对寒性疾病患者来说是最有利的天气今年的头伏在7月18日是个星期五，很多人都在上班，没有赶上头伏第一天。不少人觉得没

通过牙齿看健康

中医望诊涉及到人体的方方面面，从头到脚几乎都可以帮助医生对患者进行辨病，就那最直观的牙齿来说，中医认为“齿为骨之余”，属于人体重要的望诊部位，那么中医通过看牙齿可以了解哪些身体的问题呢？牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏牙齿

久坐不动易得哪些病

近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病―――★久坐损心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。★久坐伤肉久坐不动，气血不畅，缺少运动

中医针灸理疗法减肥又降压

［导语］针灸是中医特有的治疗疾病方法之一。它是一种“从外治内”的治疗方法，通过经络、腧穴的作用，来治疗全身疾病。其原理是通过神经调节生命中枢,进而调节各种器官的功能,达到治病保健强身的目的。近年来，随着传统医学的进一步繁

无“虚”求补当心补药生灾

专家提醒人们，盲目给婴幼儿服用蜂王浆、蜂乳等补品，会因其中的雌性激素而促使性早熟。进入小康途中，无“虚”求补者日多，殊不知世上绝无“有病治病、无病保健”的补药。古往今来，违反“虚则补之”的治则，乱补招灾者比比皆是。先举古

健康出“故障”的九大信号

腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀

吃蔬菜的9个惊人危险误区

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在

老年人“少糖多蜜”益健康

老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，若吃糖过多，会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖，并可诱发糖尿病。而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响

按摩手指巧养生：按揉食指养护胃肠

人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可

中医针灸疗法治疗脂肪肝

随着我国物质生活的不断改善，我国脂肪肝的发病率逐年升高，已占到平均人口的10%，在肥胖、嗜酒和糖尿病人群中可高达50%-60%，其中约25%的患者发生肝纤维化，1.5%-8.0%的患者发展为肝硬化。因此，脂肪肝的防治对阻

主动养生要勤看“生物钟”

白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提

前看，后看，中西结合往哪看

5月16日本版陈康黔同志《西医往前看，中医往后看，中西医结合往哪看》一文，从哲学的观点来对比中医西医颇有见地。但是文中将中医学者引用《黄帝内经》视为怪现象，对“为了提高中医业务水平，却非得去钻研也是公元二世纪的张仲景编写

中药香薰功效：有的提神醒脑有的活血通经

我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制

5种致死的生活习惯

2008年9月16日，一个研究结果说如果中年女性在日常生活中有下列5种不良的习惯，那么她们长寿的可能性就会比没有这些习惯的人低很多。研究负责人是哈佛大学公共卫生学院的教授罗伯特.万.丹姆。他和他的团队调查了与死亡相关的5

丰隆穴,—按解嗜睡

有人觉得嗜睡并不是什么起眼的病，说困了多睡会不就得了。殊不知，嗜睡便是病魔的使者，嗜睡不止的人很有可能患上糖尿病、脑血栓等“时尚病”,然而，值得庆幸的是，我们的身体上便有一道对付“睡魔”的法宝，那就是“丰隆穴”，下面小编

老年腿痛原是颈椎病“作祟”

颈椎病是中、老年人的常见病之一。颈椎在长期的生活工作中受到各种因素的刺激，如颈椎部受风寒、外伤、老化及劳损和不正确的睡眠姿势、工作姿势等，都可导致颈椎生理曲度改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化，刺激或压迫了颈神

拔火罐留下的印子为啥有不同颜色

导读：拔火罐后，都会留有罐印。出现紫红色的印子是正常的，一般情况下，这些罐印会在7天左右消散。经常拔火罐的人可能会发现，有时罐印会出现不同的颜色。那么，拔火罐留下的印子为什么会有不同颜色，每种颜色有什么意义呢？拔火罐，是

降温防病多喝养生汤

想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘

中药养生汤让你不再失眠

晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定

贴敷外治风湿痹

中医认为，风寒湿三气杂至，合而为痹。风寒湿等六淫邪气侵及人体，瘀阻关节，经络不通，故而出现肢体关节疼痛，寒在经脉，故遇寒加重，关节怕凉，手足不温。对于此类的关节疼痛疾病，多选用温经痛络、散寒止痛为大法，内服外治的方法皆可

养护大脑法则多听音乐多画画

大脑就像一个总司令，指挥着全身各个“零部件”的正常运转，如何才能让这个指挥官永葆青春呢？不妨试试以下六种方法。食物中的脑黄金。食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中

夏天多吃姜预防各种疾病

夏季，细菌繁殖活跃，易污染食物引起急性肠胃炎，可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后喝。姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用

7大习惯从此亚健康爱上你

当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患1、一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗

从脚看健康

从脚看健康脚支撑我们站立，是离心脏距离最远的部位，是一个我们不得不去重视，并需要经常关注的部位，身体各处也都有血管经络连通到脚上，因此在脚上有着身体各个器官的投射区，脚被称为人体的第二心脏，从脚底颜色、温度、脚趾等都可以

六项注意阻挡电脑伤害

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平

瓶装水危害大

超市里包装精美的矿泉水、可乐、橙汁是许多人口渴时的首选。日前，美国地球政策研究所的一项调查显示，全世界消费者每年用于购买瓶装水的花费高达1000亿美元；因为喝瓶装水，美国一天就会产生8000万个垃圾瓶子；而在中国，瓶装水

粗粮吃前要这样处理

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。因此，了解些简单的健康知识，用五谷杂粮吃出健

薏米百合粥美白细嫩肌肤

材料：薏米30克、大米20克、干百合15克调料：冰糖适量做法：1.将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟。2.锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮

隔姜灸足三里健脾壮阳

古人对于养生有着自己独特的方法，孔子就是其中之一。在《论语》中，孔子提出＆ldquo；不撤姜食、不多食＆rdquo；的养生思想，就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜。当然除了这些外，关于姜的谚语还有很多，它的养生功效也不

闭经也可运用刮痧治疗

闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者,称原发性闭经。在月经初潮以后,排除妊娠期、哺乳期、绝经期等因素外,月经中断3个月以上者,称为继发性闭经。西医根据病变部位不同,分为子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性闭经以

喉咙痛不一定是感冒

核心提示：大多数人在喉咙痛的时候，都认为是感冒或者是咽炎发作，其实有时候可能是甲状腺出现了问题。咽痛不一定是感冒也可能患了亚急性甲状腺炎喉咙痛，大伙想当然认为是感冒或者咽炎发作了。可是有的人却是用了不少感冒药、消炎药都无

经常打哈欠中医来调理

经常打哈欠中医来调理哈欠连天，这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的，如果一连打几十个，甚至整天都在打，怎么睡觉都解决不了问题，就要注意了。最好到医院检查一下，看看心脏各项指标是否正常，心率是

吃完粗粮要多喝一倍水

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含

固元膏真是万能滋补品吗？

春节过后，人们陆续开始“消费”收到的年货，保健食品是其中最大的一个种类。保健食品中有一种叫做固元膏的今年非常火暴，那么这固元膏到底有什么用呢？对此，记者采访了北京市石景山中医院副院长李鸿宏。李鸿宏介绍说，固元膏取自古方，

中医推拿的治疗原则

“治病必求其本”是中医辨证施治的基本原则，也是推拿治病的根本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了解疾病的主要矛盾。就推拿临床具体而言，疾病病理变化过程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病变部位和症状表现部位，病

上火头疼用手梳头可以缓解

很多人有上火着急引发头痛的经历，试试手指梳头。双手五指微弯曲，指尖从前发际开始到后发际处推拿5~8遍，用大拇指和其余四指作相对用力，进行节律性的点揉提捏。再用五指指尖从前额部向后颈部反复叩击1~2分钟，轻轻按揉百会

便秘可能是你不育的凶手

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。影响美容虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。

偏食也是养生经

好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和

中西医治病是否都讲究忌口？有何科学依据？

中西医治病是否都讲究忌口？有何科学依据？何为忌口？忌口是不能吃什么东西？服用中药期间，我们常常听到＆ldquo；忌口＆rdquo；这个词，那西医是否存在忌口呢？忌口到底有无科学依据？对疾病的痊愈到底有何帮助呢？接下来，中

早泄多喝金锁固精鸭汤

在这道金锁固精鸭汤中，所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果，对体虚滑脱之症尤见良效，两者相辅相成，治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状；同时，又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强

风湿病要未病先防

＆ldquo；治未病＆rdquo；是中医学重要的学术思想，是中医治则学的基本法则。风湿病治疗难度大，易反复发作，而且至今尚无根治良方，所以，＆ldquo；治未病＆rdquo；思想对于风湿病来说极为重要。那么，风湿病

五谷杂粮的医疗作用

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因此，相

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