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健身
匹克品牌介绍
福建匹克集团有限公司是一家集制鞋、鞋材、服装、包袋等体育运动专业装备器材的外向型企业集团,已经具有17年的专业制造与销售经验。集团现年产值近10亿元人民币,主导产品匹克牌专业运动鞋服,在全国拥有近2000个专卖店,出口业
拉丁风情舞如何雕塑好身材
人们的视野从宫廷舞的优雅中淡出,从轻歌曼舞的世界里遥望着伦巴和恰恰,遥望着飓风骤雨般的心灵律动,在拉丁舞的昂扬的生命里感知现代都市的韵律。拉丁音乐的魅力在于它独特的旋律,还有它多姿的舞步。时下,拉丁舞成为都市健身一族的新
大运动量可降低患乳腺癌风险
美国的一项新研究显示,体重正常的绝经妇女多进行大运动量锻炼,可使其患乳腺癌的风险降低约30%。这是美国国家癌症研究所的科研人员在对3万多名绝经妇女进行11年跟踪研究后得出的结论。研究人员说,大运动量锻炼既包括快走、打网球
时尚跳舞小提示
跳舞之专业武器:一双漂亮的黑色舞鞋,舞蹈课上一定要穿这样的专业舞鞋,也就是“凉顶鞋”。跳舞之着装建议:为了跳舞时的美观和舒适,最好不要穿紧身健身(健身食品)服,而以舞蹈服为佳,这些可以在舞蹈商品店买到。当然,你也可以上着
小心健身上瘾 锻炼超2小时容易焦虑
伦敦大学一项健康调查研究显示,在2800名中学生样本中,有8.5%显示出“运动依赖症”。他们痴迷于健美身材无法自拔,锻炼过度,严重影响了个人的学习生活和身心健康。数据显示,有“运动依赖症”的青少年会显示出对锻炼“上瘾”的
国家出台10项措施 加快提升通关便利化水平
近日召开的国务院常务会议对下一阶段优化口岸营商环境、加快提升通关便利化水平作出进一步部署。海关总署副署长胡伟在国新办3日举行的国务院政策例行吹风会上介绍,海关总署会同财政部、自然资源部、交通运输部等10个相关部门近日联合
滑雪不戴墨镜当心“亮瞎”眼
滑雪、登山可谓是冬季最适合的户外运动,皑皑雪景令无数市民心驰神往。但很多人不知道洁白无瑕的雪也可能成为“视力杀手”,影响我们的健康,为此,我们请来眼科专家为您解析。 滑雪“亮瞎&rdq
抒情怀忆峥嵘 我与祖国共成长
华龙网-新重庆客户端9月29日15时讯(通讯员 游艳华 蒋晨) “没有‘敢叫日月换新天’的精神,就没有新中国70年的沧桑巨变;没有‘杀出一条血路’的气魄,就没有改革开放的辉煌成就。我为自己身处这样伟大的时代而骄傲!我为自
首届多点Dmall诚盟峰会召开 探路零售全面数字化
多点Dmall诚盟峰会7月5日在京举行,来自物美集团、重庆百货、中百集团、步步高、人人乐等200多位零售商代表,联合利华、宝洁、可口可乐、百事、雀巢、伊利、思念等近200位品牌商代表,以及IDG、德勤、腾讯等知名企业的5
龙湖智慧服务“牵手”川外 打造龙湖式幸福校园
华龙网-新重庆客户端9月12日14时讯 眼下,正是各高校开学的日子,在四川外国语大学(简称川外),返校学子们惊喜地发现,校园换“新管家”了
媒曝前皇马球星巴普蒂斯塔收中国邀约
据巴西知名媒体《环球体育》消息称,现年34岁的前皇马球星巴普蒂斯塔收到了来自中国、卡塔尔球队的邀请。作为曾在欧洲足坛闯荡多年的球星,巴普蒂斯塔在2003年转会加盟西甲球队塞维利亚,逐渐在西甲大放异彩的他凭借着出色的表现在
轮椅“棋王”王温 享受“慢慢腾腾”的围棋人生
中新网2月7日电 “参与就是胜利,君子以自强不息。”《谁是棋王》洛阳站决赛,乘坐轮椅上场的残联界别“棋王”王温获得全国八强席位,带给观众诸多惊喜和感动。今年57岁的王温10个月大时因患小儿麻痹症,导致双腿残疾。因父亲会下
中国队获数独世锦赛团体亚军 创在境外最好成绩
新华网索菲亚10月13日体育专电(记者李江涛)第十届世界数独锦标赛当地时间13日晚在保加利亚首都索菲亚闭幕。平均年龄不满17岁的中国队获得团体亚军,创造了中国队在境外参加世锦赛的最好成绩。中国队小将还包揽了18岁以下组的
运动营养必知三问
运动和营养是健身的两大要素,如同一车之双轮,一鸟之双翼,缺一不可。均衡的营养可为健身维持良好的体能,增进健康水平;而透过适当的运动,使体适能越来越好,亦能促进健康饮食,身体就越健康。实际上,为了更好的达到健身效果,健身的
全身肌肉紧张?“推门框”运动帮你忙
久坐不动、大量运动后,总是感觉肌肉紧张、僵硬吗?英国科学家研究发现,49%的人跑步后按摩10分钟腿部,能令腿部肌肉放松、不紧绷。美国《预防》杂志前副主编玛丽安·麦金尼斯为大家推荐了3种具有按摩效果的肌肉运动,有助放松身体
床上运动法宝
运动一1.双下肢屈曲,双上肢充分向上伸展,抓住床头;2.双手握拳屈肘,双上肢并贴在季肋部;3.让上下肢还原。数“1”时吸气,数“2”时憋气,数“3”时缓慢吐气,动作反复3次后进行深呼吸。运动二1.双下肢屈曲,双上肢充分向
夏天,哪些瘦身运动适合你
今夏,街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的打扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯,但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订
想要健康体格就用深蹲来解决
深蹲时使用的大肌群最多,如果再考虑支撑作用,几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功,使用相同的重量,深蹲做的功最多,接近硬拉的两倍,卧推的5倍,而深蹲能够使用的重量超过硬拉,更大大超过卧推。因此深蹲对全身
健身 别给自己挖陷阱
在你自认为完美无缺的塑体计划中,总是充满着种种谎言与误区。你是否遇到过下列的情形:不论你对塑体有多么了解,也不论你如何努力的瘦身,但艰苦的锻炼了3个月后却毫无效果?也许你已经掉进了“陷阱”当中,现在就应该马上反思一下了。
运动健身成为新的消费热点
数学奥赛班、物理补习班、英语提高班等,今年从曹伟的计划表中悄然撤离,取而代之的是健身锻炼计划和游泳初级班。15岁的曹伟,就读于北京一六一中学,暑假快到了,妈妈帮他办了一张东霆健身会员卡,在教练的指导下,每周练习两次腰腹锻
男性锻炼肌肉的8组动作
这些看似寻常容易的运动,其实正是腹臀赘肉的杀手,每天只消花数分钟,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果。身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康,因为拥有坚韧有力的腰部,不易使人感到疲
坚持运动身体反而越来越差 这4个原因当心中枪
理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更能提升心肺功能和免疫力,让我们远离各种慢性疾病和感冒。但是,很多人在坚持运动一段时间之后,身体素质不但没有提升,反而越来越不好,这到底是怎么回
耄耋冬泳队水中战严寒
2007年底,北京市海淀区在迎奥运冬泳活动中,展示了耄耋冬泳队风采。该队全部由80岁以上常年坚持户外冬泳的老人组成,共20余人,年龄最大的91岁。他们都有十数年、数十年冬泳经历,在冰雪严寒中练就了青松的意志、钢铁的筋骨,
打造年轻人的健身计划
“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功,20至30岁这10年时间应该是投资的时间,是聚集财富以备后用的时间。在这段时期进行体育锻炼,特别是保持正常体重的
自己锻炼,可以拯救脊柱危机
你是上班族吗?一天当中一定坐着的时间超过了6小时。别沾沾自喜了,别以为整天躲在冬暖夏凉的空调房里是件好事儿。所以,你的脊柱一定有问题。颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状,特别是每天有事没事儿总耗在电脑前的朋友。人
39饮食健身星期三 一边享受喝咖啡一边瘦身
有些人在健身时喜欢喝纯净水,有些人则喜欢喝茶,还有些人则喜欢运动型饮料。这些都是很多人随认可并得到时间的健身饮品,安全且靠谱。看上去这些饮品感觉就是可有可无,这是一种假象,千万不要被迷惑了。健身时喝什么饮品可是非常重要的
跑步应该如何练力量
跑步不用举重练力?绝非如此。美国运动医学学会注册教练鲁宾斯基表示:“我不是说你需要去到健身房,开始猛做卧推350斤哑铃。但是,你需要做做gym,力量练习对跑步也有好处。”反身卷腹是适合跑步者锻炼力量的动作之一。有些特定的
上班族 学会享受慢生活
现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟,始终处于快节奏中,而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况,国外已经流行起“慢生活”理念,并且衍生出“慢运动”。不是说快节奏的运动不好,只是对于工作压力较大的上班族来说,更应该
简易DIY健身操 拯救电脑脖
基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要
豆腐+牛奶:3日速效平腹
豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。豆腐牛奶汤:3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干)锅,等沸腾后,依照自己的口味假如调
海滩享受“沙滩跑”
新潮的健身运动总是与时尚、新奇脱不了关系,所以它们不乏追捧者,目前,英国十分流行一种锻炼方式——沙上跑。沙上跑不仅锻炼人的体格,而且由于其活动环境的安排,还在一定程度上带给人们视觉享受和呼吸系统的顺畅。可谓是身体全方位享
关爱“问题腿” 瘦小腿小偏方
想要有效瘦小腿,爱美女性一定要找准方法哦,很多人都问小腿粗怎么减,小腿肌肉怎么减,小腿的美丽与否直接决定双腿的魅力值。今天给大家推荐的瘦小腿方法,对症下药,可以起到事半功倍的效果,下面就和小编一起来学习吧!1、减瘦小腿肚
瘦人增肌怎样做
不少体形偏瘦的人在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉,可是瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器
拥有完美肌肤的明星美肌榜样
要拥有完美的肌肤,小编认为20岁时,遗传占70%,保养占30%;而40岁时,遗传占30%,保养占70%。所以,伴随年龄增长,请越来越重视你的保养环节,与岁月痕迹对抗,与时光流逝作战,让令人惊叹的美丽无限延长。Onlyla
小小懒动作 让你轻松上班
清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为
改善你的亚健康从睡眠开始
1。营养均衡,合理膳食 像维生素,脂肪类食物,蛋白质、千维素。糖和矿物制等营养物质,在每天的膳食中一样都不能少。2。维生素作用大 从事文字工作或经常操作电脑的人容易眼肌疲劳,视力下降等,维生素A对于预防视力减弱有一定效果
十种食物适合睡前吃
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些 食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N
人人都能练的健身术
勤走路:通过勤走路,不仅可以减肥,而且可以防治许多疾病,如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字,要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班,可以步代车;有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班
楼梯上下“走” 健身好方法
爬楼梯是有百利而无一害的,这点道理无须去查阅保健类的书籍和辞典,只要自己一实践,便可知道。爬楼梯算不上什么高雅的运动。我在爬楼梯时,常常遇到同楼的一些熟人。他们开口总是问我:“又在爬楼梯啦?”“要爬几趟啊?”我答:“是的
孙俪 高温瑜伽塑造健康美
刚刚在电影百花奖上凭借电影《霍元甲》中的出色表演一举夺得了首位“最佳新人奖”的孙俪,眼下又马不停蹄地赶往坝上,跟她的得意“郎君”邓超拍摄电视版《甜蜜蜜》。虽然坝上的通讯联络不是很顺畅,但是随和的她还是尽力配合了记者的这次
夏日秀身材 四周打造结实胸背
为了雕塑出完美身型,许多人通常都只会顾着训练胸肌、腹肌或手臂二头肌等显而易见的上半身部位,而忽略了人体施用力气时最需要用到的背部关键肌肉群,因此会容易呈现驼背式的胸大肌。这次设计的训练动作,主要着重于肌肉训练的“平衡性”
健身房里的9大谎言
它们来自闺蜜的电话,健身教练的经验,小报上的明星新闻,电视里的购物广告……它们有两个共同点:流传甚广,而没有科学依据。WebMD网站通过采访专业医师和运动指导师,总结出了9个最常见的假“健身贴士”。1.在跑步机上跑步比在
基本马术知识
浅谈竞技马及马术蒙古族堪称马背民族,在漫长的历史长河中,蒙古族马文化与能征善战的蒙古民族一同载入史册。如果人类没有骑马习俗,无疑人类需要花费漫长的岁月才会意识到“速度”的概念,也就是说没有马就没有人类今天的民族大统一和大
下水前的游泳装备大全
一、合身的游泳衣裤:游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游
8动作练就诱人肌肉
一年到头地重复一个健身项目、一个健身计划,练习者很容易进入瓶颈状态,其他肌肉得不到有效锻炼,身体发展也得不到平衡。因此健身花样多一些是件好事。为此,我们向大家介绍八个新鲜的健身动作。它们看上去不会怪异——这样你在人多的健
教久坐族4招 甩掉大肚腩
一、 收腹按摩步骤:1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组,做2-3组。这个小动作能够有效收紧腹部,缩小腰围。注意收腹要控制住呼吸才有效
滑草达人必备手册
起身方法:先将两滑草器平行,然后利用两草杖把身体撑起。注意:两滑草器务须与斜面成直角平行放好再起来,否则起身后仍会往前或往后滑动。【滑草装备的介绍】滑草器滑草器长度约 80公分,竞赛用的滑草器最长可至 95公分。促使滑动
适合不同“坐班族”的运动
对于身体较胖的坐班者:为了防止脂肪堆积,建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。对于身体瘦的坐班者:你需要增肥,可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习,以增强肌肉力量;也可进行跑步、打球、游泳等全
教您如何一边打电话一边做健身
现代人离不开电话,据统计,对于年轻人尤其是上班族而言,平均每天接打电话时间超过1.5小时,在忙得没时间锻炼的情况下,你完全可以利用接打电话这个“空闲”或无聊时间来为身体充电。 1、锻炼
萨基:皇马还没适应教练更迭
近日,前皇马技术总监萨基在接受媒体采访时谈及了饱受争议的皇马主帅贝尼特斯。他说道:“我认为无论是技战术方面还是球员的心理方面,皇马都还没能适应由安切洛蒂到贝尼特斯的转变。除此之外,贝尼特斯目前也还没能和球迷与
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日常瘦身小技巧 生活健身两不误
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