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辽宁男篮三将提前回沈查伤 贺天举第五掌骨骨折
前轮,CBA总决赛第三场结束后,辽宁队在返回下榻酒店时与聚集在此的四川球迷发生了非常激烈的肢体冲突,这其中包括郭艾伦、刘志轩、贺天举等重要球员。他们昨日提前返回辽宁,以检查他们在冲突中受的伤,其中贺天举初步诊断为右手掌骨
中秋假期临近尾声 各地将迎来假期返程高峰
公安部交通管理局昨天(9月14日)发布信息,中秋节假期第二天,全国道路交通总体平稳有序,截至14日18时,全国未接报一次死亡5人以上道路交通事故和长时间、大范围交通拥堵。今天(15日)是中秋节假期最后一天,各地将迎来假期
冬运会张虹三金收官 坦承对比赛环境有点失望
昨天是第13届冬运会速度滑冰比赛的收官之日。在女子1000米速滑中,张虹以1分14秒69夺得金牌,这是她在本届冬运会的第三金。不过张虹的金牌来得并不容易,长春新锐李奇时上演强强对话,以0.34秒之差获得银牌。这也预示着中
美女视频秀“电管家”走俏租房市场 房东与租户电费纠纷锐减范冰冰电影
楚天都市报讯(记者曹磊 通讯员王欣)当下正是租房旺季,记者走访发现,江城不少“包租公”纷纷从供电公司领回“智能电管家”,从而实现让租房者自己充值交电费。“电管家”走俏江城租房市场,让房东与租户之间的电费纠纷大幅减少。因为
科林麦克雷尘埃“中国造”肯尼亚首条铁路通车 原武铁司机带7名非洲徒弟国美库巴
据新华社电中国和肯尼亚合作的旗舰项目——蒙内铁路,将于5月31日正式通车。肯尼亚总统肯雅塔届时将亲自登上列车试乘。最近,有关女火车司机的故事登上了肯尼亚最知名的几家媒体,几位肯尼亚姑娘俨然成为家喻户晓的“大明星”。而教他
李子君白T配牛仔裤获赞 网友:女神有范儿(图)
中新网3月21日电 昨天,花滑名将李子君在微博上晒出多张美照,照片中戴着墨镜,围着粉色围巾,搭配白色T恤和牛仔裤,风格简单却清新迷人。网友纷纷点赞,更有人表示,“美女加油”、“美哭了”、“女神总是这么有范儿”。1234下
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多名游客在一水上乐园游玩时出现不适症状:初步勘查未发现有毒有害物质 怀疑系二氧化碳浓度过高所致开通科创板交易权限的个人投资者超270万人:证监会——已制定维护科创板上市交易初期市场稳定方案深圳通报
李妮娜披头散发吓唬人 头帘遮眼似恐怖片里女鬼
中新网9月15日电 昨晚,自由式滑雪空中技巧运动员李妮娜在微博中上传了一张披头散发的图片。照片中她将自己的头帘垂下,遮住了眼睛,就像恐怖片里女鬼的形象。李妮娜还说道,“听说最近流行这样出去?”网友看后评论说,“大晚上的出
激光嫩肤多少钱武汉江夏一房屋发生火灾致13人受伤 起火点为电表箱快速去痘疤的方法
新华社武汉5月31日电(记者李劲峰)武汉市江夏区一楼房31日凌晨突然起火,造成13人不同程度受伤。目前所有伤者已送入医院治疗,暂无生命危险。记者从武汉市江夏区获悉,这起火灾事故发生在31日凌晨2时许。公安机关接警称,位于
贝卢斯科尼:米兰当前战绩令我生气
贝卢斯科尼继续向米哈施压,他在一次宴会上表达了对球队战绩的不满。在上轮联赛中,AC米兰客场4-2击败弗罗西诺内,虽然摆脱了两连平,但仍然只排在积分榜第六位。如此战绩虽然要略好于去年同期,但主席贝卢斯科尼显然不能满意。&l
腾讯体育牵手百年环法 独家直播2017年赛事全程
腾讯体育讯 拥有114年历史的环法自行车将在今年迎来新的变化。在环法大战拉开帷幕前夕,腾讯体育与环法全球主办方A.S.O(Amaury Sport Organisation)共同宣布,双方签署了一份独家数字战略合作协议。
六盘山区·甘肃省东乡族自治县布楞沟村:“世世代代谁曾想,穷山变成幸福庄”
如今的布楞沟村,一栋栋靓丽的农家院整齐排列,家家户户屋顶上都安装了光伏发电设备。本报记者 孟德才 摄开栏的话:“这件事我要以钉钉子精神反反复复地去抓。”从北国大地到西南边陲,由东海之滨至西北边塞,始终让习近平总书记深情牵
心脏病人宜进行全身性锻炼忌局部锻炼
日常生活中,心脏病人需不需要进行适当的身体锻炼呢?回答是肯定的。但得注意锻炼的方式,即宜进行全身性锻炼而忌局部锻炼。 临床医生发现,一些心脏病人在做全身性运动时心脏病不易发作,而在做局部性肌肉活动时,尽管运动量并不比全
通过运动改善并养成健康的姿势
肩部不适、慢性疼痛、走路不美观、颈椎疾病等,都和姿势不恰当有关。人们可以通过运动改善并养成健康的姿势。 骨盆倾斜 挺直上身坐立,用力将骨盆向后推,保持3秒钟,然后放松。这样可以收缩、拉紧腹肌,改善驼背。
莱州一夜情英超乳神引警方调查因裸露双峰且实在太大 大奶露点西安东方罗马花园
胸大也有罪吗?英超乳神引警方调查,因裸露双峰且实在太大。报道称,英超昔日大名鼎鼎的乳神乔丹,如今在度假时惹了麻烦,她因为在海滩上裸露上半身,已被马尔代夫警方盯上,她有可能受到罚款甚至监禁的处罚。原来,这个英超乳神引警方调
国安今晚迎来联赛首秀 扎切罗尼回避"0-4"惨败
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女生被干一家央企将总部迁至三峡夷陵 将建国家级中心实验室王珞丹恋离婚男
3月18日,宜昌夷陵区集中签约19个项目,总投资达58亿元。记者曹霓 摄湖北日报(荆楚网)消息(记者曹霓 通讯员朱永杰)物美价廉、与天然钻石相媲美的宝石级钻石将在夷陵区被研发生产出来。3月18日,宜昌夷陵区与晶日金刚石工
中国发展 全球点赞
1959年9月,黑龙江大庆喷出工业油流。大庆油田的发现,打破了所谓“中国贫油”的谬论。资料图片2008年8月,第29届夏季奥运会在北京举行。这是中国首次举办奥运会。图为中国代表团入场。新华社发在2011年的利比亚撤侨行动
体坛之召唤猛将 第三百一十三章 热血的较量
〔巫师的童话世界〕〔网游之梦想星辰〕〔宅在游戏当大侠〕〔美利坚渔场主〕〔总裁的近身战〕〔中国猎人〕〔天树之主〕〔万象时空的任务录〕〔二次元的网吧老板〕〔坏蛋计划〕〔汽车黑科技〕〔九转道经〕〔女总裁的近身高手〕〔公元一千年
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苏宁在亚冠和中超豪取三连胜,乘着这样的势头,中超新霸主也希望能够在周二亚冠客场拿下东京FC,为亚冠小组出线奠定良好的基础。然而,作为一支亚冠新军,苏宁刚上路就遇到了头疼的问题,不知是因为有意还是无意,日本方面的接待(亚冠
贴墙站,测骨量
中南大学湘雅医院脊柱外科主任医师 王锡阳国际骨质疏松症基金会报告显示,全球骨退化患者中,80%没有足够重视,由此带来骨折、跌倒、疼痛等问题,大大降低了中老年人的生活质量。爱护骨骼、认识骨质疏松,已经到了刻不容缓的地步。人
一周三次健身房训练计划
一周三次的训练计划对于大多数的职业女性来讲,每天都去健身房似乎有一些困难,如果每周去锻炼3次的话,还是可以让人接受的。以下便是专家为你量身订做两周的锻炼计划,试试看。第一周:星期一:走步的有氧练习及下肢的部位练习。星期三
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上帝创造腹部有两个原因:把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干,是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。既然腹部如此重要,你为什么不努力去练就一付坚实漂亮的腹肌呢?饮食可让你可能拥有世界上最壮观的腹肌,但如果他们被脂肪覆盖着,就
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★健身房宝贝喜欢健身房的大腕们最寄予厚望的运动是:高强度循环训练(每小时消耗511千卡热量)。明星榜样詹妮弗·洛佩兹、黛博拉·梅辛、詹妮弗·加纳和凯特·贝金赛尔都上循环训练课程;哈莉·贝瑞和艾丽西亚·凯斯则是25分钟塑身
什么健身运动看电视也能做
为什么要在看电视时进行减肥运动?因为这个时候你最闲,有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙,没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪,即使是看电视时坐在沙发上,一些简单的动作就可以让你消耗热量。如果你
你为自己找到了最佳泳衣了吗
今年的泳装,不仅有相同花色的配件,而且还有雪纺罩纱、沙龙长短裤等组合,可以变化出多款风情,让泳装可以穿得就跟时装一样性感。不过,贴身的泳衣却容易将身材的缺点暴露出来,粗腰肢及肥大的臀部会毫无保留地现于人前,很易自惭形秽。
减肥不是苦差事 12招让你边看电视变瘦身
看电视减肥12妙招让你轻松瘦身1、间歇式两分钟跳绳,重复4次(耗热111卡路里)。2、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。3、站立在沙发前,慢慢下蹲,臀部快接近坐垫时停住,保持姿势1分钟。重复4次(耗热80
一对哑铃,雕刻全身肌肉
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳,你就能随心所欲,进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法。1 下背部:与杠铃相比,举哑铃能减少对脊柱的压力。再说
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健身房一对一辅导 快速瘦身
不管你之前有过什么运动经历,或者你对健身房是一无所知的,都不要擅自从网上或者别的朋友那里听取“成功经验”。每个人的状况是不同的,没经过私人教练的指导,你自己编写的减肥计划可能不那么灵光。在一兆韦德健身,教练们忙着给读者做
胖的真正原因大揭底 3招教你冬季轻松享瘦
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对于肚子肥胖的女性朋友来说,常常会寻找各种各样的方法来达到减肚子的目的。事实上,要想达到比较好的瘦腹效果,大家可以参考一下瑜伽。那么到底腹部减肥瑜伽的招式有哪些呢?接下来我们就一起来看看瘦肚子的瑜伽招式。 腹部减肥瑜伽
减肥想要不反弹需运动
减肥不反弹,运动最重要一般来说,做45分钟以上的有氧运动才能够真正达到燃脂瘦身的目的,因为运动的前半段是在消耗身体的热量,而后半段才是真正的在燃烧脂肪。如果没有时间去健身房,在家里做一些简单的跳绳、仰卧起坐或者是原地跑等
运动后喝啤酒有助消除酸痛
巴尔巴尼指出,啤酒成分具有抗氧化作用,而最新研究显示,造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动,喝啤酒可以缓解这一过程。他还指出,肌肉疲劳可能也是氧化过程造成的,同样可以通过喝啤酒缓解。西班牙格拉纳达大学
夏日游泳消暑健身两不误
“爸爸,天这么热,我们该去游泳了!”9岁的乐乐央求父亲带她去游泳健身。盛夏炎炎,冰城一些市民纷纷把泳池作为自己的消暑首选。“这大热天,动一下就是一身汗,健身可真成了纸上谈兵!”市民刘凯喜欢打篮球,但炎热的天气却给他出了一
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下楼梯本是小事,但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。台湾《康健》杂志援引美国的一项研究显示,人躺下来时膝盖的负重几乎为0,站起来和走路时是体重的1—2倍,而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3—4倍! 试想一下,一个正常人的
你腹肌老了吗?
科学家已经得出结论:腹肌发达的男人易圆长寿梦。对于男人来说,从现在起开始积极锻炼你的肌肉,尤其是腹部肌肉,有助于活得更长。腹肌衰老恶果多一个人从头到脚有将近640块肌肉,总重量约占体重的35—45%。每块肌肉有轻有重,大
清晨两个小动作助男人养性
社会竞争如此激烈,越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议,对男人而言,能够解乏的“小动作”有很多,如经常伸个懒腰、打个哈欠。伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向
瞿颖的瘦身经
模特出身的瞿颖有着纤细但看起来却很健康的身材,而丰富的瘦身经验是她的拿手好戏,运动自然是她的最爱。平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品,且多吃蔬菜,并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡,认为出汗排毒对健康最有利。模特出身
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必看!决定健身成效的8大要素
无论对初学者还是职业健美运动员来说,健美训练中的八大要素都是决定训练是否有成效和至关成败的关键要素。应该有比较明确的认识,并给以足够的重视。八大要素指的就是1、部位2、动作3、组数4、次数5、重量6、组间隔7、速度8、频
自学蝶泳的建议步骤
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减少脂肪,消耗热量增加腹肌力量
第一:仰卧起坐+有氧运动仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体“中段”的有氧运动。乒乓球:
每天慢跑5分钟 增寿3年
慢跑能益寿延年。据美国“健康日”网站7月28日报道,爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构最新进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示,每天只要跑步5分钟,就能大大降低人们过早死亡的风险。这
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不要以为负重练习就是长肌肉的。男生和女生训练可以做同样的动作。重量轻、次数多,是锻炼线条(女生用),重量重、次数少,是锻炼肌肉(男生用)。以上适用于哑铃、深蹲等所有负重项目,教练如是说……1、减肥和塑身的动作随时都可以做
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跑步健身
但是一定要注意:自我掌握运动量,以舒服为度。当然如果是青少年要想跑出成绩就得吃点苦,但也要注意科学锻炼,遵循循序渐进的原则。练习跑步基本要求: 1、轻松 2、协调3、平稳、4、坚定练习跑步有哪些好处?1、能锻炼意志。坚强
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现代女人都非常关注和塑造自己的形体,男人们也苦练漂亮三角肌,向人们展露有型的身材,特别是身在职场的男人们,衬衣是最能够展现好身材同时也是最能够穿出样儿的衣服了,有型的身材会给自己的职场添加几分魅力。健身步骤一:哑铃侧平举
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